老K

今年五一准备跟大刘去登启孜峰，已经开始了体能训练，具体如下：

周一，18：30英雄公园负重爬台阶

周三，19：00参加大刘户外组织的民航疗养院至北大桥往返跑，正好10公里，一个小时内可以结束

周六，负重训练，线路不固定，上周滨海路20公里，这周走炮台山-东海公园，今后可能大黑山，等。。。每周召集

周日，9：30参加大刘户外组织的东海公园长跑，地点在山屏街至棒棰岛的大风车处，不跑徒步也可以

有兴趣的可以联系我 13500713360

老K

以下是引用nicole在2006-2-22 13:23:07的发言： 维生素，一直想走滨海路沿线山上，怎么样？ 是福家庄往老虎滩的那边

nicole，这条线路我和维生素走过，哪次走的时候叫上你

老K

以下是引用nicole在2006-2-22 16:37:26的发言：

谢谢，你们负重训练的时候我就不去凑热闹了 雪山嘛，对我就是可望不可及的

你去年十一不是去大峰了吗？登不登雪山都可以锻炼嘛