深渊行者

借楼谈谈个人的感受吧。
两个月路跑瘦了20斤，毕竟当时是200斤，基数比较大，所以也没啥可骄傲的。
起因是今年5月13日去围观了大连国际马拉松，人生第一次。
http://www.ginno.com.cn/activity_2017-05-13.html
完后也不知道哪根筋短路了，就决定要跑步了。
第一次跑步是5月15日，当时为了跑步特意坐535路到鞍子岭，徒步过隧道，然后开始跑到英歌石转盘正好是4公里，然后就歇菜了。
刚开始跑，兴奋，总想成绩有突破，然后就开始尝试跑【鞍子岭隧道 - 英歌石 - 山英路 - 茅道沟 - 石砍子 - 鞍子岭隧道】环线，15公里。
不过基本都是前半段在跑，后半段在走。
5月中下旬正是槐花盛开的季节，当时一直在这边跑，因为车少人少空气好。
http://www.trekker.cn/viewthread.php?tid=26786
（对了，槐花盛开这段时间旅顺中路道边养蜂的作坊真不少，深受其害）
进入6月，鞍子岭那边跑步好是好，就是离家距离远，来回实在太折腾了。
后来自己在家附近跑，【湾家地铁站 - 红凌路 - 金柳路 - 旅顺中路 - 湾家地铁站】同样是15公里的西山湖环湖线路。
而且在自己的不屑努力下，终于能够一口气跑满全程。

下载 (682.27 KB)

2017-7-20 00:57

还报名参加了“父亲节”线上马拉松，跑了半马，算是对这段时间路跑的总结吧。

下载 (361.34 KB)

2017-7-20 01:08

下载 (773.31 KB)

2017-7-20 01:06

下载 (775.97 KB)

2017-7-20 01:06

不过蛮力带来的坏处就是伤痛，先是膝盖疼，后来左腿小腿肚肌肉疼。
现在不敢跑那么凶了，基本就是10公里左右徘徊。
另外入伏以后，天气闷热，坐在电脑前都汗流浃背，感觉这状态就算少跑几次，体重应该也能保持得住吧。

深渊行者

回复  信用证


    好多跑友，动不动就来个半马、全马的，我都不看排名了
偶然 发表于 2017-8-17 08:40

   那就关注点弱的呗

深渊行者

冬天跑完步帽檐就这样了。

下载 (424.4 KB)

2017-11-27 08:56

深渊行者

然后你呢，那些离你而去的体重有没有回来看你？
回忆1990 发表于 2018-3-11 22:14

为了保持“孩子是从我身上掉下来的”传说，抽空还是会跑一跑的。

下载 (678.14 KB)

2018-3-13 14:23

下载 (47.82 KB)

2018-3-13 14:23