返回列表 发帖

[户外资源及信息] 2017.06.24--27 新疆博格达五峰连穿 准备帖

本帖最后由 大石头 于 2017-3-5 12:47 编辑

一、拉练及体能测试计划

长线穿越,不是旅游休闲,何况楼主也没有出行经验。


让我们来分析一下此次行程的强度:
1、背包重量:男20KG,女15KG。
2、最高穿越强度:攀升900米、行走20KM。
3、因海拔高,氧气浓度低,故行走速度为1.5~2KM/小时,所以日行走时间8小时左右。
4、山中露营3晚。
5、约0~25度的温差。
另外,大连气温、海拔、地势等情况较目的地好的多,锻炼时需要加一点系数。


综上,要想顺利完成行程,需要达成的体能目标为:
男负重不低于20KG,女15KG,行走时间不低于8小时,距离为不少于16KM,速度不低于2KM/小时,露营不低于2晚。


到6月下旬出行,还有将近4个月的时间。分月份实行体能目标计划如下:
1、3月份目标:男15KG女10KG,6小时或12KM,近郊露营1晚,集体用火。
2、4月份目标:男18KG女13KG,7小时或14KM,远郊露营1晚,分组用火。
3、5月份目标:男20KG女15KG,8小时或16KM,长线露营2晚,分组用火。
4、6月份:男15KG女10KG,6小时或10KM,适当锻炼2次即可,不露营。
其中,3~5月份,每月最后一个周六进行检验测试。


出机票时间一般在3月28日或4月28日,如果觉得自己不能达成拉练目标,请慎重购买机票并及时调整出行计划。



智者乐水,仁者乐山;智者动,仁者静;智者乐,仁者寿。

QQ:498659733;8848(让城别走)QQ群:1298434  

包车进山,19座车,1200元
天池游艇 95元
天池区间车+门票 = 215元

包车电话:18935934435
船长电话:18997568978
2

评分人数

TOP

为本次活动新购买的北斗海聊(无人区通信),花了1680大洋,

喀纳斯队员每人交20元使用费,同时参加博格达的队员每人交30,我得收回些成本,大家同意吧?

欢迎论坛走长线的同学借用北斗,按每人次20元收使用费。
1

评分人数

    • 信用证: 这个必须支持!游记好评 + 10

TOP

老塞 吴哥让拥抱大自然用微信报您的统购物品中除10袋米外还有大罐2个,请入册

TOP

素食米每大袋18小袋,采购6大袋,268.8元。

18*6=108
108-96=12

余小袋价钱均摊,也就是每小袋=268.8/96=2.8元。

自己微信给老赛。

TOP

气罐素食米葡萄糖
老赛1大183
伊人1大2
秀姐姐10
大石头1大3
晓月33
老王6
吴哥10
幽兰1大103
莫莫5
季伟6
兰花草3
汤汤1大10
速游1小4
大汗6
969

TOP

本帖最后由 大石头 于 2017-5-28 15:57 编辑

速游装备:

冲锋衣1套650蓬羽绒服1套
溪飞双人帐篷1顶
冲垫睡垫1个
黑冰 睡袋 1个
多日重装登山鞋1双
抓绒衣裤 1套
速干衣1套  
水袋1只
暖水杯1只   
登山杖1对  
防水80升登山包  1个
相机1架  
镜头2只  
电池3块  
强光手电1只  
手套1副  
大边沿帽1顶  
墨镜1只
智者乐水,仁者乐山;智者动,仁者静;智者乐,仁者寿。

QQ:498659733;8848(让城别走)QQ群:1298434  

TOP

替老赛翻译一下:
分类物品单位重量数量 背负重量(g)备注
衣物鞋冲锋衣6001600改软壳
露营装备登山包295012950
露营装备银搓4201420
露营装备铝箔地席3001300
露营装备地布3061306
露营装备帐篷150011500
露营装备睡袋9951995
露营装备登山杖0
衣物鞋登山鞋00
衣物鞋洞洞鞋2901290
衣物鞋袜子(厚)2401240带2穿1
衣物鞋袜子(薄)010带2穿1
衣物鞋内裤3341334带2穿1
衣物鞋抓绒衣34500
衣物鞋抓绒裤30000
衣物鞋羽绒服3001300
衣物鞋速干衣28300
衣物鞋速干裤26500
衣物鞋速干半袖27000
衣物鞋冲锋裤8201820
衣物鞋护膝1831183
附件雨披3001300
附件帽子8500
附件头灯95195
附件头灯电池34134
附件防水袋50150
附件太阳镜4900
附件防晒霜50150
附件卫生纸80180
附件湿纸巾1001100
附件洗漱用品2001200
附件塑料袋若干50150
电子产品手机1931193
电子产品打火机20120
辅食士力架354140
辅食葡萄糖粉2001200
辅食150011500
辅食一体锅4501450
辅食G2气罐3801380
辅食黑芝麻糊3001300
辅食大囊2102420
辅食牛肉酱5001500
辅食汤料2001200
辅食速食米1203360
辅食脸盆50150
辅食奶糖
辅食维C
合计14910
公装
公装GPS400带2个
公装南孚电池4702节47,带20节
公装绳子1000
公装主锁+安全带15003套
公装备用气罐3501个
合计3720
智者乐水,仁者乐山;智者动,仁者静;智者乐,仁者寿。

QQ:498659733;8848(让城别走)QQ群:1298434  

TOP



个人装备清单,仅供参考。
附件: 您需要登录才可以下载或查看附件。没有帐号?注册

TOP

求上上签
老赛 发表于 2017-3-17 18:21



   上上签就是你四天全背。
智者乐水,仁者乐山;智者动,仁者静;智者乐,仁者寿。

QQ:498659733;8848(让城别走)QQ群:1298434  

TOP

时间和线路都做了适应调整,请参见原报名帖。
中午午餐时间约半小时,基本不能开火,请各位同学按此准备。 ...
大石头 发表于 2017-3-17 17:33



   求上上签

TOP

时间和线路都做了适应调整,请参见原报名帖。
中午午餐时间约半小时,基本不能开火,请各位同学按此准备。
四个男生轮流背公装,各人1天,顺序抽签。
智者乐水,仁者乐山;智者动,仁者静;智者乐,仁者寿。

QQ:498659733;8848(让城别走)QQ群:1298434  

TOP

报名拉练

TOP

依人 报名 替补
  这么快就报名满了
快乐-----是内心解脱自在的表现。快乐并非靠别人的施舍而来的,真正的快乐是觉悟。

TOP

新疆户外救援信息:
新疆登山协会户外部联系电话:0991—3660722
副总队长:神足      15899100113
搜救组组长:胡狼    18140752232
联络官:卿卿我我    18999220100   13999813008
新疆山友救援队救援频率:439.990
救援队基地:新疆小羊军团电话:0991-5509995转801
智者乐水,仁者乐山;智者动,仁者静;智者乐,仁者寿。

QQ:498659733;8848(让城别走)QQ群:1298434  

TOP

本帖最后由 大石头 于 2017-3-5 21:01 编辑

任命:
体能与拉练负责人:速游。可参考一楼目标。
装备负责人:老赛。

装备可以晒在这个帖子里,拉练另行开帖。
智者乐水,仁者乐山;智者动,仁者静;智者乐,仁者寿。

QQ:498659733;8848(让城别走)QQ群:1298434  

TOP

我已被裁掉

TOP

这是要裁军的节奏哈!
活在当下,超越本我;留住人生精彩瞬间的每一刻,潇洒走人生。

TOP

本帖最后由 速游 于 2017-3-4 17:43 编辑

大石头  这是要报名参军 上前线呀

TOP

返回列表