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高三师

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发表于 2012-10-15 11:10 | 显示全部帖子
第二个10公里能跑进80分钟再说哈

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高三师

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发表于 2012-10-15 13:21 | 显示全部帖子
下周跑个20公里试试，计划第一个10公里80分钟，第二个10公里70分钟
跑步嘛，必须越跑越快才行:l ...
老赛 发表于 2012-10-15 12:28


一般都是越跑越慢

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