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今晚7点,百合木栈道,继续10公里慢跑。

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今早起晚了,没爬山。老赛今晚7;00改为夜途磨盘山吧,有你参加狼不会来。也叫上浣熊。

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今早起晚了,没爬山。老赛今晚7;00改为夜途磨盘山吧,有你参加狼不会来。也叫上浣熊。
鲨鱼 发表于 2012-10-25 15:02



   好久没有夜徒啦 10km跑完再夜徒?好主意!!或者先夜徒再跑,鲨鱼你几点夜徒啊?这条线大约得多长时间?

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20min上山,15min下山。快联系老赛!

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时间你定。

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老塞  15:44:50
我不喜欢爬山,我只喜欢走山脊,爬不动

那咱俩6:20或者8:10开爬啊?正好下山跑步去或者跑完步爬山。

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那就6;00在大有田园车站集合,先爬山,让老塞6;50在大有车站等我们去跑步。

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那就6;00在大有田园车站集合,先爬山,让老塞6;50在大有车站等我们去跑步。
鲨鱼 发表于 2012-10-25 16:03



   

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回复 49# 老赛


   8.27公里/小时 * 5小时 = 41.35公里,全马宣布成功了。

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