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离全马又进了一步

第一个5公里,均速1公里/8分钟,然后均速1公里/7分钟,最后一公里均速1公里/5分钟。

全程9.35公里

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赛哥全马日志 之 2
12.10.23 9.36km  用时1h 9mins  平均速度=8.14km/h
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评分人数

    • 老赛: 现在浑身充满了力量,感觉明天跑全马也没问 ...游记好评 + 10

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现在浑身充满了力量,感觉明天跑全马也没问题。
老赛 发表于 2012-10-23 21:17



     完了 跑快了 导致无氧呼吸产生酒精了  然后上头了。。。。

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回复 33# 浣熊


    植物无氧呼吸才产生酒精!有木有,有木有?
智者乐水,仁者乐山;智者动,仁者静;智者乐,仁者寿。

QQ:498659733;8848(让城别走)QQ群:1298434  

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回复  浣熊


    植物无氧呼吸才产生酒精!有木有,有木有?
大石头 发表于 2012-10-23 22:37



   植物人?反正是上头了

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回复 35# 浣熊


    22号早上在你们学校跑了5公里,今天晚上可能也去跑,有兴趣不

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回复  浣熊


    22号早上在你们学校跑了5公里,今天晚上可能也去跑,有兴趣不
盼盼 发表于 2012-10-24 11:00



   有 大大的有 晚上我会在教研室,电我哈

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以此速度,在关门的最后一刻,可以见到老赛。本人氧气、担架都已准备好了,全马时愿去恭候!

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有 大大的有 晚上我会在教研室,电我哈
浣熊 发表于 2012-10-24 11:03



    跑完睡滴香啊

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跑完睡滴香啊
盼盼 发表于 2012-10-25 10:40



   一觉大天亮

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