由于目前路线还没有确定，因此对于装备的要求到时候可能会有所变化，但基本上变化不会很大。由于没有高海拔经验，欢迎大家提出自己对于下述装备要求的看法。同时请大家把自己的公用装备发短信给我或者飞狐，请注明品牌型号和完好程度，以便统一协调。
对于缺少个人装备的，也可以短信通知一下，看看是否可以组织团购或者找到价格合适的渠道。
感觉男的负重最好控制在 18公斤以下，女的 15公斤以下。至于怎么减轻负重，还是得从装备和食品上考虑。
个人装备：
1. 登山包（55-75升，带防雨罩，能装下自己要带的东西和分配的公共物品，品牌无所谓背着舒服就行，一定要结实耐用。另外准备一个大面袋或者编织袋用于背包托运）
2. 登山鞋（高帮防水的登山鞋，最好是比较专业的GORE-TEX，好袜配好鞋， 多带些袜子（Coolmax），至少3双）
3. 冲锋衣，冲锋裤（冲锋裤最好防水透气好一点，配合雪套使用避免湿鞋，前提是鞋子防水好。没有冲锋衣，其他的防风保暖衣物也行，下雨的时候穿雨衣）
4. 抓绒衣、抓绒裤、抓绒帽。估计十一的时候山里白天的温度在10 度左右，行进的时候，穿一件薄一点的防风抓绒+保暖排汗内衣会比较舒服。
5.羽绒服：这是个问题，有还是带着吧（蓬松度高点的）。没有户外专用羽绒服的话，带个羽绒背心估计也能凑合。
6 贴身衣物：户外用排汗保暖内衣，2~3套，穿越的时候拒绝穿纯棉内衣。纯棉制品可以在不穿越的时候穿。
7. 速干衣裤，凉鞋（或拖鞋）：在成都的时候穿
8. 抓绒手套、 保暖手套（防水）、
9. 睡袋: 抗低温-10度以上。最好羽绒睡袋1000克以上（重量轻，体积小），棉睡袋也可以（沉、体积大）
10. 防潮垫
11. 头灯或者手电，配电池,准备备用电池。
12. 登山杖、雪套(必备)：建议使用双杖
13 偏光、防紫外线太阳镜（如果有雪镜，就拿着备用吧！）、遮阳帽
14 防晒霜（SPF>30），防晒唇膏 （SPF>30）
15 个人餐具 、卫生用品、毛巾
16. 雨衣
17. 指北针，小刀，哨子，GPS(如果会用）
18.保暖水壶，好像有点沉啊！
公共装备
1. 帐篷&地席（铝杆，防风防雨好的，最好是3~4人的大帐篷），备用帐篷（轻型）
2. 炉头，气罐（成都购买），打火机（多买几个），防风打火机，防风防雨火柴、挡风板
3. 对讲
4、4~5人锅
5. 20M辅绳
6. 塑料袋
7. 保险事务（个人在连办妥）
注意事项：
A、高原紫外线极强，户外活动最好戴上遮阳帽和墨镜，以免灼伤皮肤和眼睛。
B、初到高原应少食多餐，尽量减少剧烈活动，慢走放松。服用复合维生素、鱼肝油等药品可抵抗高原缺氧干燥的气候。
C、在高原，应多穿衣服，一早一晚注意保暖，避免感冒。
D、绝大多数人初到高原，都有程度不同的高原反应，属正常情况。提前一星期服用高原药物。带上足够的药物，如利君沙、泻利停、感冒药等。
第一次上高原的需要多注意一点，千万不要感冒，高原反应一般开始的时候是头昏，然后头痛，会伴有胃部不舒服可能会呕吐。一旦出现高原反应，需要你积极主动去适应高原，漫步行走，放松心情。高原过夜是难点，晚上高原反应会比较严重，头痛等等会比较严重影响睡眠，一颗康泰克或者黑片都可以帮助入睡，另外红景天是治疗高原头痛的药物，在很多药店都有出售。有严重心、肺疾病，高血压患者不宜到高原旅游，生命与安全自始至终是第一位的。
E、自觉遵守保护区旅游规定，尊重民族宗教信仰和风俗习惯。
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发表于 2005-8-1 10:25
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