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贡嘎二队体能缓冲拉练---20公里慢跑滨海路

本帖最后由 小北 于 2012-7-19 13:38 编辑

上周日,将近30公里的跑步,感觉很爽!今日有空,缓冲一下哈!
集合时间:8月19日下午5点。
集合地点:阳光学校门口。
线路:付家庄---燕窝岭---老虎滩----燕窝岭-----付家庄。(公里数不够的话,去西山览胜附近的那个笑言路感受感受去。上周日跑过了,感觉好好哦!)

回复 10# 文哥


    我猪崽儿......
喃待见,或者不待见我 ,我就在这里 ,不待亲不待恨;
喃念叨,或者不念叨我 ,情就在这里 ,不赖(lai)塞(sai)不展样;
喃稀罕,或者不稀罕我 ,爱就在这里 ,不来旋不熊喃;
喃攒齐,或者不攒齐我 ,我的手就在你手里 ,不哈(ha)乎你不爪(zua)乎你!

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本帖最后由 文哥 于 2012-7-19 20:52 编辑
黑豆报名光脚跟随!!

  谁跑最后谁是猪哈!!!
黑豆 发表于 2012-7-19 14:17


这口号响亮~

但不够雅韵~

应该~

谁跑最后谁猪崽儿哈!!!~
活着就的享受~

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来百合山庄木栈道跑吧,人少车少,空气好
智慧明心 发表于 2012-7-19 18:12



    有广告的嫌疑
在运动中体味激情之后的那份慵懒

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去金石滩跑吧,人少车少,空气好。

蓝天大海的,跑起来就不想停啦,估计得好几十公里呀
在运动中体味激情之后的那份慵懒

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来百合山庄木栈道跑吧,人少车少,空气好
仁,忍

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为啥是下个月呢?
QQ:314266513  微信号:wang_changming

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黑豆报名光脚跟随!!

  谁跑最后谁是猪哈!!!
喃待见,或者不待见我 ,我就在这里 ,不待亲不待恨;
喃念叨,或者不念叨我 ,情就在这里 ,不赖(lai)塞(sai)不展样;
喃稀罕,或者不稀罕我 ,爱就在这里 ,不来旋不熊喃;
喃攒齐,或者不攒齐我 ,我的手就在你手里 ,不哈(ha)乎你不爪(zua)乎你!

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上周日,将近30公里的跑步,感觉很爽!今日有空,缓冲一下哈!
集合时间:8月19日下午5点。
集合地点:阳 ...
小北 发表于 2012-7-19 13:34



    北啊,时间都让你给跑快了啊,我们的人生白白被你甩下去一个月啊
傅家庄-燕窝岭-北大桥-燕窝岭-傅家庄是10公里,不过那条道明显不如以前好了,车多,木栈道损坏也严重了
http://blog.sina.com.cn/janety786
http://weibo.com/1659424262

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表现不错,这么支持啊!表扬一个!

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纳木措,报名!
我户外,我健康。

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