本帖最后由 大石头 于 2014-4-18 12:41 编辑
活动说明：徒步滨海路全程，看看海边的风景，呼吸春天的气息。
溜山线路：星海广场--动物园南门--付家庄--老虎滩--棒槌岛--旭日广场--东港会展中心。以下为示意图。
活动强度：强度指数★★★，（约30KM），预计用时6.0小时。
下撤点：多。
集合时间和地点：4月19日 8:00 滨海路西段的星海国宝门前小广场美女雕塑边上。参见下图。
交通：参见《近郊线路公共交通指南》
出行前： 检查体能：此活动对缺乏锻炼的人来讲，滨海路全程有一定程度的自虐性质，绝非普通意义上的郊游休闲活动。因此要求亲们：有完全民事行为能力；身体健康，无心脏病、哮喘病、恐高症、高血压等不适合大强度运动的疾病，不失聪不失语，视力不影响户外运动；有较多户外运动经验。 亲，请仔细阅读本活动内容和要求，按照量力而行、循序渐进的原则，合理选择适合自己的活动——活动进程与回家时间取决于“体力+毅力”最弱的那名队员，知道亲压根儿不想耽误队友太多的时间，对吧，亲？ 报名办法：必须跟帖报名。严禁空降，谢绝外挂加一。报名格式：ID，性别，电话，是否带对讲。 检查装备：速干衣、防风衣裤（精梳面料或冲锋衣或软壳等）、徒步鞋（或旅游鞋）、登山袜（重要）、帽子、毛巾、太阳镜、双肩背包、备用衣裤袜子、对讲机（频率409.825）、个人饮用水2.0升以上、午餐、药品及自己需要的其他物品等。 吃好早餐：午餐12:00，如果早餐吃不好，会很饿的。 准时集合：本次活动1人成行，风雨雪无阻。亲，可要准时到达规定集合地点，要知道队长不会因等你一个人而不守时守信，他是木有办法哪，亲。
出行中： 亲，活动中一定要有团队精神，服从安排、听从指挥，不要超越领队，也不要离开收队的视线范围。 亲，行进中要相互帮助，前后照应，不要把队伍拉的太长，一旦有人走丢，就会耽误很多时间，还有可能发生危险。您也不想这样，对吧亲？记住，越是走不动，越要走在前面，这样整体队伍才更协调。 亲，严禁无保护进入悬崖等高风险地带！严禁个人英雄主义！ 亲，注意防火，抽烟时一定把烟头完全熄灭，严禁行进中抽烟！ 亲，不拿群众一针一线，严禁随手顺老百姓的东西！ 亲，除了脚印，什么都不留下。严禁乱扔矿泉水瓶、食品袋等不易降解垃圾！有碍观瞻的可降解垃圾请适当处理。 亲，如果在活动中感觉状态不好，您有权要求领队调整活动的速度和强度，如果感觉体力不支，提倡合理放弃，毕竟“留得青山在，不怕没山爬”。万一受伤了，甚至永远告别了户外，那多得不偿失，对吧亲？ 一定要牢记哟，亲。
出行后： 亲，活动归来，你可以随时到咱论坛下载活动合影和照片，也希望你把拍摄的精彩照片和撰写的游记体验与队友们分享，大家都在等你哟，亲。
亲，人就这一辈子，如果你现在不勇敢地去迎接挑战，就永远不知道自己能走多远、爬多高……最后祝亲们安全、快乐、凯旋归来！！ | 
发表于 2014-4-18 12:25
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发表于 2014-4-18 15:23
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