大连穿越者户外论坛 » 户外休闲及健身版 » 2016年7月31日周日韩囧第二季拉练～滨海路徒步

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发表于 2016-7-28 11:56 | 只看该作者

[公路徒步跑步] 2016年7月31日周日韩囧第二季拉练～滨海路徒步

本帖最后由山川于 2016-7-28 12:06 编辑

韩囧第二季活动中，有连续三天的山上穿越，且全程不走回头路，强度绝对不可小视，为了韩囧第二季活动的顺利进行，更为了解已报名队员的体能状况，本周日（7月31日）相约徒步滨海路。

望已报名韩囧第二季的队员及其他有意拉练的驴友报名参加。

集合时间：2016年7月31日周日上午9点集合出发，过时不候。

集合地点：东港国际会议中心13路公交车国际会议中心站

报名格式：论坛注册ID/性别/电话

请跟贴报名

温馨提示：

1、本次路线不走回头路，下撤点多，参加人员可视自身状况参加全程或部分路线。

路线：东港国际会展中心→旭日广场→棒槌岛→老虎滩→付家庄→动物园南门→星海广场

2、美景莫错过，爱好摄影的TX们，请带上你心爱的装备

3、自备饮用水、防防晒帽子、其它物品可按个人需要携带。（全程约27公里）

4、全程大约需要5小时

活动主题：交流、大家凑在一起乐呵、锻炼……

参加人数：不限（1人成行）

活动强度：三颗星，木栈道或台阶路，其中棒棰岛至老虎滩为山路。

用餐安排：午餐自备，午餐三十分钟

环保要求：自产垃圾携带到垃圾点处

报名要求：不适宜未成年人参加

风景指数：三颗星

强度指数：三颗星

危险指数：交通意外，运动性损伤、失温、部分路段可能有积雪，注意防滑

乘车指南：

因为不走回头路不适合自驾，可乘坐13路在国际会议中心站下车

地铁2号线会议中心站下车

详情请查询大连公交网：http://www.dalianbus.com/

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发表于 2016-7-31 19:36 | 只看该作者

哎呀，累抽抽了……
总算坚持下来了，满脚大泡……
信用证发表于 2016-7-31 19:03

姐姐＆姐夫——一对飞毛腿选手

QQ：314266513 微信号：wang_changming

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发表于 2016-7-31 19:03 | 只看该作者

哎呀，累抽抽了……
总算坚持下来了，满脚大泡……

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发表于 2016-7-30 21:29 | 只看该作者

报告领队：闲暇、连虎人在外地穿越，没有回来。

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发表于 2016-7-30 20:38 | 只看该作者

春虫虫13998545900

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发表于 2016-7-30 18:27 | 只看该作者

一路狂奔/男/电话13500775837

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发表于 2016-7-30 14:10 | 只看该作者

太阳花/女/电话15941185309

拥抱大自然，回归大自然，感谢大自然

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发表于 2016-7-29 22:06 | 只看该作者

报名:想念老家/13079822290
夏雨荷/13898691408

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发表于 2016-7-29 21:03 | 只看该作者

回复 14# 高跟鞋

收到

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发表于 2016-7-29 19:07 | 只看该作者

报名：
姐夫\男\13898643919
格格巫\女\13898643919

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发表于 2016-7-29 17:49 | 只看该作者

周日在一月前安排了活动，不能参加这些拉练，请领队谅解。
我会在自觉补上练习

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发表于 2016-7-29 11:14 | 只看该作者

回复 11# 文哥

大黑山拉练效果可比滨海路强好多,加油！

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发表于 2016-7-29 10:20 | 只看该作者

安吉丽娜/女/13898661067，走哪算哪吧。

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发表于 2016-7-29 07:56 | 只看该作者

我俩周日出门不能参加～

抱歉～

拉练周六大黑山进行～

活着就的享受～

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发表于 2016-7-28 22:53 | 只看该作者

秀姐姐报名参加。

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发表于 2016-7-28 22:39 | 只看该作者

报名
信用证/男/电话13390508341
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发表于 2016-7-28 22:39 | 只看该作者

只能神支了，明天我将去南方体验一下，处在水深火热中的南方人民的生活。

行到水穷处, 坐看云起时。
偶然值林叟, 谈笑无还期。

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发表于 2016-7-28 12:05 | 只看该作者

本帖最后由山川于 2016-7-30 07:07 编辑

报名统计：

1、山川/男/13304111153

2、信用证/男/电话13390508341

3、信用卡/女/电话13390508341

4、秀姐姐报名参加

5、安吉丽娜/女/13898661067

6、姐夫\男\13898643919

7、格格巫\女\13898643919

8、想念老家/13079822290

9、夏雨荷/13898691408

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发表于 2016-7-28 12:00 | 只看该作者

本周日天气炎热，注意预防中暑！

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发表于 2016-7-28 11:59 | 只看该作者

活动声明：

1、本论坛或者群组织的户外活动为非商业、自助性质的AA制户外活动，存在一定的危险性，活动发起人只是发个自己想走的路线，参加者均属于自愿参加。发起人的责任：发帖子，把自己要走的路线公布出来，在公布的时间和地点把自愿参加的人集合起来，责任到此为止。所有参加者要对自己从家中出发直到回家的整个过程的安全负责。如发生任何意外，组织者必须尽力组织救援，但不承担任何法律责任，不得追究组织者的法律责任；跟贴报名参加者，就意味着默认声明事项。

2、参加活动者必须身体健康，没有重大疾病（如运动后能加重病情）；隐瞒病情者，后果自负，组织者有权利劝病者离开或者护送合适地点。

3、对于难度较大的户外运动，组织者有权利确定最终参加人员，报名者未能参加，不要有怨言；遇到特殊情况（恶劣天气、突发疾病、意外伤害等），组织者有权利改变路线和终止活动，参加者必须服从指挥。

4、大家在登山过程中，要团结互助，充分发挥团队精神，不得扔下任何一个人；必须服从组织者的安排，严重鄙视过度的个人英雄主义，不得单独行走，否则后果自负。

5、休息时必须注意自己的环保行为，产生的垃圾要自觉带下山。

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发表于 2016-7-28 11:59 | 只看该作者

路线示意图

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发表于 2016-7-28 11:58 | 只看该作者

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发表于 2016-7-28 11:57 | 只看该作者

13路公交车、地铁2号线示意图

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