人员完整报名（野狼）

双顶山队

领队：信用证/GG/领队驴/530/662+249/有定向赛经验/13390508341

队员：野狼/GG/老铁杆/ 297 / 10+5 /无定向赛经验/13500797903

岩峰/GG/铁杆驴/ 188 / 0+0 /无定向赛经验/83053448

木兰怡之/MM/认证驴/60/29/20/无定向赛经验/15904966385

后援：路边小草/女/认证驴/ 0 / 0+0/ 无定向赛经验/13504094783

现在征集替补一名（有可能就是我们的后勤了，帮助看看包，收拾营地之类的）

还有，看看哪位队员还没有正式报名，在规定的时间内不报名者，可能面临扣分的惩罚。

本次活动的领队是俺了，因为有个分数在呢，组队要求的，其实俺啥也不是！

本次活动的队长为野狼，队长管理领队，大家记住了！

随后安排一些事项，咱们开始正式研究比赛，不想拿第一，那是假的，我们队员身体素质可能照别的队伍差很多，但是我们要从其他方面进行补进才行，至于如何补进，补药咱们内部消化，经过临床看看效果再说。

队长哪天咱们开个碰头会吧，野狼队长安排！

先征集一下个人装备情况，野狼安排一下伙食，看谁来负责？

信用证/炉头/套锅双人的，还有大锅/帐篷/个人装备全

[此贴子已经被作者于2007-6-10 20:50:36编辑过]

收到！

我也去参加周三的说明会，因为是第一次参加这个活动，现在还有些发蒙呢

装备情况：双人单层帐篷、睡袋（3°↑），防潮垫，登山杖，数码相机。

　　　　　准备了要求的指南针、铅笔、签字笔、橡皮、小剪子、小尺子，小锤子（按帐篷用）

　　　　　没有对讲机、高度计，地图袋不知道什么样袋子

　　　　　还有简易替代救援担架不知道用什么材料好，需要沟通后准备。

　　　　　还需要准备什么吗？

[此贴子已经被作者于2007-6-12 8:25:46编辑过]

长兄在（木兰怡之/MM/认证驴/60/29/20/无定向赛经验/15904966385）介绍下报名后勤。

没有参塞经验/电话0411-83030148

呵呵，明确分配权利之后，事情会进行的更加顺利！祝你们成功！

我的装备

炉头/锅/双人帐篷。其他都无。

建议周二筹备会之后咱们组来一个见面会，到时在研究一下？食物我来购买，想吃什么研究一下？？

信用证大哥你太客气了！！！

你经验丰富，体力超强。能当我们的领队是我们的福气。一切听你指挥。

就是，我一直都没在认真研究这件事情！

野狼和岩峰还没有把个人信息给我，关于保险和安全须知，赶紧认真看看！

文哥的帖子，否则要除名的！

赶紧站内短信给我！

你哪天有时间来我家一趟，我管饭！

我要问问你关于艾山的情况！

值不值得去穿一趟？

就是现在太热了！怕大家中暑！

我烟台的同学说昆仑山也不错呢！

我们要和气生财！

算我一个，我管酒！

好的，冰河喝点酒，死厥！

别把你气成倒仰壳就行！

通知：双顶山队员

1、所有文字性工作，记忆性问题回答，绘图所用工具由两位女士准备（每人各准备一套，以备应急）；

2、双顶山口号由木兰怡之设计，并公布在网上，大家牢记，到时候使劲喊！口号内容要有士气，但不能有让其它队伍憎恨之嫌，口号最好能够沿用性比较强，以备下次继续使用；

3、所有人员都应该学习识图，具体识图的知识我晚上贴出，注意跟帖查看并学习；

4、所有队员都必须注意并仔细观看老九《[07定向赛09号]现场赛赛程预告》http://www.trekker.cn/viewthread.php?tid=6641和老九《[07定向11号]作业赛赛程预告》http://www.trekker.cn/viewthread.php?tid=6656，做到熟知并牢记关键内容；赛后游记由木兰怡之和小草共同完成；攻略性质得东西我看岩峰能不能做，我做后备资源；

5、定向越野赛考验的是团队的协作和整体识图、体力分配……等诸多综合能力，体力不是唯一的制胜法宝，我们要运用战术获取成绩；大家切忌！不用盲目的猛跑！

6、关于饮食准备：16号早餐和午餐，自备；由于起的早，早餐就在车上对付就成了；晚餐和早餐咱们集体开火，具体餐饮标准我将随后跟帖说明，采购公用食品部分由野狼负责！第一天的饮用水，每人准备2.5生吧，最好能准备1升左右的淡盐水，以备脱盐；如果天气情况比较阴沉，多于的水我们再倒掉吧；

7、公用装备，其实就是炉头和套锅，我和野狼准备就成了，气罐我和野狼各代一个就够用了，对讲现在已经有了两个，我和野狼各准备了一个，我正努力从快乐之家匀出一个给我们队伍用；小草没有背包不要紧，到时你用个大塑料口袋带着你的东西就成，都装我的包里就成了！防中暑的药品我来准备，其它人就不用准备了；另外，我带救援绳索；

8、个人用品，带个睡袋和睡觉用的大裤衩就行了，没有雨的话，防雨的东西都不用带了，具体参考周五的天气预报；女生不要忘记带防晒用品；

9、注意：除第一天必备的饮用水2.5升和绘图用品，绳索，午餐，手机等，其它物资一律不带，用小升数双肩背包背负，其它所有物品全部装在大包内，留在大本营；

10、关于～“比赛用专用装备三套，包括：对讲、数码相机（或百万象素以上拍照功能的手机）、指南针、高度计（推荐）、文件袋（保护地图用）、20厘米左右直尺（用于在图上确定点位）。

因本届比赛添加了地图绘制部分内容，各组还需为此准备：铅笔、橡皮、细尖签字笔、小剪刀（军刀上带的那种既可）。 ”

以上部分携带人员：数码相机携带者信用证、木兰怡之、小草、岩峰，野狼好像没有这东西；对讲携带者信用证和野狼，差一个我和野狼正在淘弄；指南针携带者信用证、野狼、小草、木兰怡之，有个那玩意就成，就是得准点，别一针指向大海了，海里可没有点位；高度计不用了，我有个血压计，估计不能通用；文件袋就是那种透明地带拉链得文件袋就成，估计木兰怡之能有，我在带一个，看看谁还有，我已经准备了两个带锁扣得透明袋了，就是我们装二饼那个；其余得绘图工具及带刻度得尺子就由木兰怡之和小草准备了！

11、整明白这些急救得东西"定向赛户外急救题目"http://www.trekker.cn/viewthread.php?tid=6602,相关答案我将随后贴出。

12、其它补充事宜，我将陆续跟帖补充，请大家随时关注此帖，谢谢各位双顶山队员得全力配合。

未尽事宜，以及个人准备情况请跟帖说明，以方便大家了解各位队员得准备情况！

以下为打印内容：

(07定向赛11#)各队对讲使用频道

双顶山队队员联系方式

信用证：13390508341

路边小草/13504094783

野狼/13500797903

木兰怡之/15904966385

长兄/0411-83030148

岩峰/83053448

最好当日活动都用手机，那里小灵通没有信号

各队如果更改联系频道，请及时通知裁判组，各别地段无信号，请用手机联系。

文件袋就是那种透明地带拉链得文件袋，我准备一个。

在一个，吃的东西具体买什么有呀？

野狼，买点袋装咸菜，能做汤的东西（或者就是现成的小包装汤料），那种不用热可以吃的主食（饼之类的），信用证习惯泡汤吃，如果做粥，就买最小的那个玉米那东西，喝起来能很香啊。

还有蔬菜，黄瓜、西红柿，西白菜之类的都行啊，你想买啥或者买啥了，最好说明一下，我们好补充，大军未动粮草现行嘛，保持体力好保证第二天的胜利啊。

证哥安排一向详细，来学习学习。

200万象素的手机就是相机了！太可以了！

文件袋带两个就够了！

对讲我从好哥那里借了一个，加上咱们手上的两个，够了！

伙食我一会弄！

简单就好了！

文件袋你准备一个，小草弄两个，够了！

伙食准备：

野狼：你带你的套锅炉头挡风板就成了，我带两个大锅，用来闷饭做菜；其余的队员带好自己吃饭的家什。

气罐，咱俩一人一个，你要是没有了，告诉我，我准备就成，去崂山的时候还剩了一个整罐呢！

晚餐：主食大米饭，小葱炒鸡蛋，红烧肉头菜土豆（乱炖），水果黄瓜，饮料果珍；

早餐：皮蛋粥，咸菜，煎饼（我这里有，去长白剩得，够用）；

野狼需要购买的东西：3斤大米，两个红烧肉罐头，一个头菜，几个土豆，小包果珍，六个皮蛋，六个鸡蛋（咯咯哒那种盒装的，不碎）三小代咸菜，六根黄瓜；菜类周五晚上买就成了，购买这些都你一个人弄吧，反正拿的动。

其余的油、味素、鸡精、盐，以及小葱我来准备就成了。

看看大家有啥补充？

领队指示已经充分领会，只差如何出色完成任务了。

地图袋，我以为什么神秘特殊的袋子呢，没问题，带一个；绘图工具、数码相机带着。

至于口号嘛，想了几个，大家再集思广益，想一想，最后选出两条来，做我们的口号。

1、双顶双顶，我能我行。

2、双顶山队有志气，团结友爱创佳绩。

3、十二座峰，独我双顶！

4、挑战自我，文明比赛，双顶山队现风采。

5、体能和智慧共生，自信和勇气双赢。

先发5个，大家看看，修改也可以，有好的就发上来大家参考，口号也是武器，一定要响亮、锋利啊。

领会精神

以下是引用路边小草在2007-6-13 22:25:14的发言：

领会精神

再给你个活，你做本次活动咱们小组的小队会计！

记住，晚饭后记住算帐，收钱，给垫付银子的同学。

才女就是才女！

再想想，继续发挥，看有没有更嗬靓的口号？

to信用证 我没准备心肺复苏这个必答题，那个是要操作的，你和野狼商量吧！

to木兰 我们把题分分吧，共9各，我前5 个，你后4 个，然后时间和精力充分的情况下，我俩争取都弄明白，以

便 应急。

to：小草

好的，我们分开准备。

口号--------吃了长白山大煎饼，双顶山队一定赢。

另：俺那个特色镰刀，嫩们用不用？？

你带一个就成了！

我也带一个！

院外心、肺、脑复苏技术

一、复苏概念

复苏医学是指积极抢救临终状态病员的科学技术和实践复苏包括院 外复苏（紧急复苏）、院内复苏（后续复苏）和重症监护。复苏学即复活学。

由于外伤、疾病、低温、中毒、高温、淹溺、电击等原因，致使心跳、呼吸骤停，必须在数分钟内（愈快效果愈好）采取急救措施，促使心脏、呼吸功能恢复政党从而保护和促进脑功能的恢复，故称心肺脑复苏。这是基础生命复苏支持，即气道保持通畅、人工呼吸和人工循环，目的是争取5分钟内恢复脑的血氧供应。目前各国共识的心肺脑复苏可分为基础生命支持、后续生命支持和后期复苏抢治三个阶段。

二、复苏技术

现代复苏医学在近30年中有了卓越的成效。到了1960年，总结为头后仰抬颌（A）、人工呼吸（B）、胸外心脏按压（C），称为复苏三部曲，并为大多数国家推广应用，收到了显著效果。院外急救做好上述A、B、C，到医院急诊室再做进一步复苏（生命支持），促使心跳呼吸功能恢复，促进脑复苏。据报导，5分钟内开始院外急救实施A、B、C，8分钟进一步生命支持，存活率最高可达43%。复苏（生命支持）每延迟1分钟，存活率下降3%；除颤每延迟1分钟，存活下降4%。心肺脑复苏阶段步骤和方法见下表。

心肺脑复苏阶段、步骤和方法

阶段	步骤和方法
基础生命支持	呼吸道4	院外急救	院内急救
		头后仰 仰卧位，头颈胸保持直线 肺充气 开放气道法：头后仰，下颌推上，开口 用手抠出口、咽、鼻的异物 用拳击胸前或腹部推压（见第三章第二节）	吸出咽部异物 插口咽通气管 气管插管将气管异物吸出 环甲膜切开术，经喉吹氧 气管切口 支气管镜检查 支气管扩张 胸腔引流
	人工通气	口对口（鼻）人工呼吸	口对连接装置人工呼吸供氧 带气囊面罩人工呼吸 手控给氧呼吸 机械通气
	维持血液循环
后续生命支持（恢复心搏	给药和输液 心电图检查 心脏纤颤治疗		静脉输液，通气心电图监护除颤
后期复苏和复苏后加强治疗	死因确定 恨不得病人意识 加强治疗		死因的判断和处理 估计抢救的可能性 脑复苏 维持各脏器功能

三、复苏时间

人的生命是最宝贵的。复苏即生命支持，生命支持就是在比较短的数分钟内救活人。救人的关键是时间，就是说，当心跳呼吸骤停后，在最短时间内使伤病者得到正确有效的复苏，就可能从死亡线上挽救生命。因此，复苏急救中，时间就是生命。

心跳呼吸骤然停后，循环呼吸也即终结。脑细胞在循环停止4～6分钟即发生严重损害，甚至不能恢复。在常温情况下，意识突然丧失，颈动脉波动消失即可诊为心跳停止。心跳停3秒钟即发生头晕，10～20秒钏即发生昏厥，40分钟即出现抽搐。30～40秒钟后瞳孔散大。呼吸停止60秒后大小便失禁，4～6分钟后脑细胞发生不可逆转的损害。

院外心肺脑复苏（即胸餐心脏按压，口对口呼吸等），开始越早，存活率越高。大量实践证明，4分钟开始复苏者可能有50%存活；4～6分钟内开始复苏者可能有10%存活；6分钟后开始复苏者可能有4%存活；10分钟以上开始复苏者100%不能存活。

冠心病是心脏猝死的最常见原因，其中70%死于院餐，40%死于发病后的15分钟，30%死于发病的后的15～20分钟。如果家属或周围的朋友掌握基本医学知识，并能及时、正确、有效地当声复苏急救，大多数病人是可以抢救成功的。

四、心跳、呼吸骤停主因

原因很多又很复杂，主要有：①意外伤害，如严重创伤、电击伤、溺水、自缢等。②慢性病急性发作，如脑病、心脏病等。③严重忍气吞声酸中毒 、高血钾，低血钾。④各种原因引起的休克和各种中毒。⑤手术意外，如心、脑、肺的手术。麻醉意外等。

上述某一种或同时几种原因，致使全身两个器官（系统）以上同时受损，如免疫、凝血、代谢、脑、肺、心、肝肾以及消化等系统，相继出现多器官严重的生理障碍，发生骤然危及生命的病征，或骤然死亡。骤然死亡，由于病因不同，可能为原发，可能为继发。不论原发或继发，这里讨论的都是骤死而言。它不同于疾病终末期的心跳停止。骤死的生理病理急剧变化，致使机体的功能紊乱。首先见到的是呼吸、心跳突然减弱或停止，立即出现缺血、缺氧 ，步步加重。实验研究和临床实践提示，常见的失血心脏骤停，死亡前有下列现象。思维、意识、呼吸、循环依次消失和停止，测不到血压、脉搏，最后昏迷而死亡。此时此赢利中枢神经障碍仍可逆转。心跳骤停10秒钟左右，即可引起意识丧失，30秒钟心电图呈直线，喘息样呼吸可维持60秒钟，1分钟后呼吸停止。这就提示我们，人人学点急救知识，及时、正确、无误地抢救伤病员的宝贵生命，是何等重要。

地形图识图

发布时间：2005-04-20 来源：未知 作者：lovefool 加尔户外运动网 （Jial.com）

参加定向越野运动，首先必须学看地形图。 地形图(以下简称地图)则是按一定的比例尺，表示地貌、地物平面位置和高程的投影图。 地形：是地貌和地物的总称。 地貌：是地表平坦起伏的自然状态。如山地、丘陵、平原等。 地物：是分布在地面上人工或自然的固定性物体。如江河、湖泊、道路、村庄等。 定向越野所用的地图是由地图比例尺、地物符号、地貌符号、指北方向线和图例注记五大要素组成。 （一）、地图比例尺 地图上某线段长与相应实地水平距离之比，叫地图比例尺。即： 地图比例尺＝图上长:相应实地水平距离 例如，某幅地图的图上长1cm，相当于实地水平距离10000cm，则此幅地图的比例尺为1:10000。 1、地图比例尺的大小 地图比例尺的大小通常依比值大小来衡量，比值大，比例尺就大。如1:10000就大于1:15000。 图幅面积相等的地图，比例尺越大，其图幅所包括的实地范围就越小，图上显示的内容就越详细。如1:10000地图上的1平方厘米相当于实地10000平方米，1:100000地图上的1平方厘米相当于实地1000000平方米。 国际定联规定，定向越野一般采用1:15000比例尺地图，为适应特殊地形的需要，也可使用其它比例尺地图。根据我国的现有条件，以采用1:10000比例尺地图为宜。 2、地图比例尺的表示形式 定向越野地图上的比例尺，一般是用数字比式表示，如1:10000。个别地图除用数字比式表示外，还绘有图解比例 3、图上量读实地距离 （1）、用直尺量算：先用直尺量取图上两点长度，然后依据地图比例尺按公式计算。 计算公式为： 实地距离＝图上长×比例尺分母 如在1:10000地图上量取两点长度为1.2CM，则 实地水平距离＝l.2×10000＝120(M) （2）、目估法：即先估计图上两点长度，尔后按公式计算。 定向越野时，一般是在运动中求实地距离，主要是采用目估法。图上距离越长，估计误差就越大，可以采用分段目估。 图上量取的距离，都是水平距离 ，而实地总是起伏不平的，实际距离往往大于水平距离。因此在计算实地距 离时，须将图上量得的距离加上适当的改正数。定向越野时通常是按地貌的起伏程度，依据经验数据改正（见表）。 地形种类 改正系数 微丘地 10%-15% 丘陵地 15%-20% 一般山地 20%-30% 计算公式为： 实地距离=水平距离+水平距离×改正系数 （二）、地物符号 地面上的各种地物在地图上是用符号表示的，地物符号由图形和颜色组成。 1、地物符号的分类 ①依比例尺表示的符号（轮廓符号）。实地面积较大的地物，如城镇、森林、湖泊、江河等，其符号图形的外部轮廓是按比例尺缩绘的，在地图上可以了解其分布形状，依比例尺量取相应的实地长、宽和面积，轮廓线的转折点可供运动员确定运动方向和站立点。图1 依比例尺符号-> ②半依比例尺表示的符号（线状符号）。实地的线状地物，如道路、沟渠、因此，电线、围墙等，这类地物符号的长度是按比例尺缩绘的，而宽度则不是。在地图上只能量取其长度，而不能量取宽度。线状地物的转弯点、交叉点同样可供运动员确定运动方向和站立点。 <- 图2 半依比例尺符号 ③不依比例尺表示的符号（点状符号）。实地面积很小而对定向越野运动有影响和有方位意义的独立地物，如窑、独立坟、独立树等，在地图上，长与宽都不能依比例尺表示，只能用规定的符号。符号的定位点(即实地地物在地图上的准确位置)规定见图3。 在定向越野运动中,独立地物比大面积地物和线状地物作用更大。因为不但位置准确，而且大多数独立地物突出地面、明显易找，有利于运动员在运动中进行图地对照，准确判定运动方向和确定站立点，准确判定检查点的实地位置。 <-图3 不依比例尺表示的地物符号及定位 2、地物符号的颜色 为了提高地图的表现能力，专用定向越野地图采用不同颜色表示不同的地形内容，一般原则是：蓝色表示水系；棕色表示地面起伏；绿色表示植被；其它内容用黑色。对于禁区或不可逾越的障碍还要用蓝、黄颜色或专门符号表示。 定向越野训练时，由于条件有限，一般使用单、双色(地貌等高线用棕色，其它均为黑色)地图以及单色复印图，或者使用经过修测的单色图。但这些单色地图层次感差，欠清晰，使用时，主要是从符号的形状、大小、走向以及组合规律区分符号性质。 图4 单色地图符号性质的区分-> ①等高线与小河沟符号的区分。等高线一般是互不相交的几条曲线组合而成，而且有一定的组合规律。而小河沟符号在起伏地段一般与等高线的合水线重合；上游终点有的与池塘符号相连，没有与池塘符号相连的线条越来越细；而且小河沟符号有的有分叉，上面大多有小桥、涵洞等符号；从原图复印出来的单色图，色度比等高线深。 ②等高线与大车路符号的区分。二者在关系位置上无规律，或相交，或平行。大车路一般都通过居民地。从原图复印出来的单色图，大车路符号色度比等高线深，且线条比基本等高线略宽。 ③等高线与水塘符号的区分。两色或单色地图上的水塘符号内，一般绘有规律排列的网点或加绘有“塘”字，复印后网点或“塘”字仍清晰可见。如水塘符号内无网点或“塘”字时：一是可根据水塘所在的位置判断，一般都在低处；起伏地域，一般都在山谷内，而且有的在水塘下坡方向还绘有堤坎符号。二是从原图复印的单色图，比基本等高线色深线宽。 ④河沟与大车路符号的区分。除根据上述各自特点加以区分，还可依据它们相交处的小桥、涵洞符号及其组合规律加以区分。如小河沟和大车路交叉处有小桥符号，与小桥纵方向轴线同向的为大车路符号，相交的为小河沟符号。 (三)、地貌符号 地图上显示地貌的方法很多,定向越野地图采用等高线法显示地貌。 1、等高线显示地貌 ①等高线显示地貌的原理 等高线是由地面上高程相等的各点连接而成的曲线。 等高线的构成原理是：假想把一座山从底到顶按相等的高度一层一层水平切开，山的表面就出现许多大小不同的截口线，然后把这些截口线垂直投影到同一平面上，便形成一圈套一圈的曲线图形。因为同一条曲线上各点的高程都相等，所以叫等高线。定向越野地图就是根据这个原理测绘出等高线来显示地貌的。 图5 等高线显示地貌的原理 ②等高线显示地貌的特点 (1)在同一条等高线上各点的高度相等，并各自闭合。（等高封闭） (2)在同一幅地图上，等高线多，山就高；等高线少，山就低；凹地相反。（多高少低） (3)在同一幅地图上，等高线间隔密，实地坡度陡；等高线间隔稀，实地坡度缓。（密陡稀缓） (4)等高线的弯曲形状与相应实地地貌形态相似。（形似实地） ③等高距的规定 相邻两条等高线间的实地垂直距离叫等高距。等高距愈大，等高线愈少，表示地貌就愈简略；等高距愈小，等高线愈多，表示地貌就愈详细。地图比例尺越大，等高距就越小；地图比例尺越小，等高距就越大。国际定联规定，定向越野地图的等高距一般为5m。我国现有的l∶10000比例尺地图，等高距一般为2．5m，为了适应国际比赛的需要，各地训练与比赛的组织者，在修测与制图时，应把等高距改为5m。 ④等高线的种类 等高线按其作用不同，分为首曲线、计曲线、间曲线与助曲线四种。 (1)首曲线，又叫基本等高线，是按规定的等高距测绘的细实线，用以显示地貌的基本形态。 (2)计曲线，又叫加粗等高线，从规定的高程起算面起，每隔五个等高距将首曲线加粗为一条粗实线，以便在地图上判读和计算高程。 (3)间曲线，又叫半距等高线，是按二分之一等高距描绘的细长虚线，主要用以显示首曲线不能显示的某段微型地貌。 (4)助曲线，又叫辅助等高线，是按四分之一等高距描绘的细短虚线，用以显示间曲线仍不能显示的某段微型地貌。 间曲线和助曲线只用于显示局部地区的地貌，故除显示山顶和凹地各自闭合外，其他一般都不闭合。还有一种与等高线正交、指示斜坡方向的短线叫示坡线，与等高线相连的一端指向上坡方向，另一端指向下坡方向。 图6 等高线的种类 ⑤高程起算和注记 我国规定：把“1956年黄海平均海水面”作为全国统一的高程起算面，高于该面为正，低于该面为负。从黄海平均海水面起算的高程，叫真高，也叫海拔或绝对高程。从假定水平面起算的高程，叫假定高程或相对高程。地貌、地物由所在地面起算的高度，叫比高。起算面相同的两点间高程之差，叫高差。 图7 高程起算 地形图上的高程注记有三种，即控制点高程、等高线高程和比高。控制点(包括三角点、埋石点、水准点等)的高程注记，用黑色，字头朝向北图廓：等高线的高程注记，用棕色，字头朝向上坡方向；比高注记与其所属要素的颜色一致，字头朝向北图廓。 图8 高程注记 2、图上地貌识别 地貌的外表形态尽管千差万别，多种多样，但它们都是由某些基本形态组成的，这些基本形态是：山顶、凹地、山背、山谷、鞍部、山脊和斜面等。 ①山顶、凹地 山的最高部位叫山顶。山顶依其形状可分为尖顶、圆顶和平顶。图上表示山顶的等高线是一个小环圈，环圈外通常绘有示坡线。 图9 山顶与凹地 比周围地面低下，且经常无水的低地，叫凹地。大面积的低地称盆地，小面积的低地称凹(洼)地。图上表示凹地的等高线是用一个或数个小环圈，并在环圈内绘有示坡线。 ②山背、山谷 山背，是从山顶到山脚的凸起部分。图上表示山背的等高线以山顶为准，等高线向外凸出，各等高线凸出部分顶点的连线，就是分水线。 图10 山背和山谷 山谷，是相邻山背、山脊之间的低凹部分。图上表示山谷的等高线以山顶或鞍部为准，等高线向里凹入(或向高处凸出)，各等高线凹入部分顶点的连线，就是合水线。 ③鞍部、山脊 鞍部，是相连两山顶间的凹下部分，其形如马鞍状，故称鞍部。图上是用一对表示山背的等高线和一对表示山谷的等高线显示的。 图11 鞍部 山脊，是由数个山顶、山背、鞍部相连所形成凸棱部分。山脊的最高棱线叫山脊线。 图12 山脊 ④斜面 从山顶到山脚的倾斜面叫斜面，也叫斜坡或山坡。在地图上明确斜面的具体形状，对定向越野有一定价值。斜面按其形状可分为： (1)等齐斜面。实地坡度基本一致的斜面叫等齐斜面，全部斜面均可通视。地图上，从山顶到山脚，间隔基本相等的一组等高线，表示为等齐斜面。 (2)凸形斜面。实地坡度为上缓下陡的斜面叫凸形斜面，部分地段不能通视。地图上，从山顶到山脚，间隔为上面稀、下面密的一组等高线，表示为凸形斜面。 (3)凹形斜面。实地坡度为上陡下缓的斜面叫凹形斜面，全部斜面均可通视。地图上，从山顶到山脚，间隔为上面密、下面稀的一组等高线，表示为凹形斜面。 (4)波状斜面。实地坡度交叉变换、陡缓不一、成波状形的不规则斜面叫波状斜面，若干地段不能通视。地图上，表示该状斜面的等高线间隔稀密不均，没有规律。 图13 斜面的种类 3、图上起伏的判定 判定起伏就是在地图上判定哪是上坡，哪是下坡，哪是平地。判定起伏时，首先要对判定区域进行总的地势分析，在该区域内，找出明显的山顶，分析山顶间的联系，找出山脊以及主要分水线、合水线的走向，然后结合河流、溪沟的具体位置，判定出总的升降方向。总的地势分析之后，进行具体分析时要注意基本一点，即在地图上，凡属运动路线与某条等高线近似平行是平路外，其它现象(与某条等高线越来越近或越来越远或相交)则不是上坡就是下坡。具体分析时，还可从以下几个方面来考虑。 ①根据高程注记判定 高程注记递增的为上坡方向，递减的为下坡方向；等高线上的高程注记，字头朝向上坡方向，相反方向就是下坡方向。如图，运动路线的起伏为：1—2为上坡；2—3为上坡；3—4为下坡。 图14 根据高程注记判定起伏 ②根据示坡线判定 示坡线与等高线连接的一端为上坡方向，另一端指向下坡方向。 ③根据河流符号判定 当一组等高线在河流一侧，靠近河流的等高线低，远离河流的等高线高，即当离开河流一侧作横方向运动或成一定角度运动时，就是上坡，相反方向运动时则是下坡。当一组等高线横穿河流，上游等高线高，下游等高线低。如图，运动路线的起伏是：1—2为上坡；2—3、3—4均为下坡。 图15 根据河流符号判定起伏 ④根据地貌的基本形态判定 图16 根据地貌的基本形态判定起伏 地貌的一般特点是：山地高，平地低；山顶高，鞍部低；山背高，山谷低；山脊高，山脚低。识别出地貌的各种基本形态，结合具体运动路线，地形起伏则一目了然。如图，运动路线的起伏为：1—2上坡；2一3沿斜面；3—4下坡；4—5上坡；5—6上坡；6—7下坡。 4、图上坡度的判定 坡度，即斜面对水平面的倾斜程度，通常以角度或倾斜百分率表示。判定坡度，即判定运动路线的某一局部或山体某一斜面的坡度为多少度，或是百分之几的坡度。斜面坡度对定向越野非常重要，运动员要根据坡度大小，结合自己体力选择理想的运动路线，就必须学会在图上判定坡度。 判定坡度的方法是根据等高线的间隔来进行的。现以1∶10000比例尺、等高距为5m的地图说明等高线间隔判定坡度的方法。如地图上相邻两首曲线(或者计曲线)间隔为1mm，根据 对边（等高距） 5 正切定理： ＝ tgα 则相应现地坡度 ＝ 0.5 查表为27。 邻边（水平距离） 10 间隔大于1mm时，只要用间隔mm数去除27。，即可得到相应的实地坡度。例如，两首曲线间隔为2mm，则相应坡度＝27。÷2＝13．5。。间隔小于1mm时，实地坡度大于27。，通行困难，运动员在选择路线时，一般应避开这种地段。 判定坡度时要注意：求某斜面的最大坡度时应量取该斜面上两等高线间隔最小的地方。如图，求该高地南侧斜面的最大坡度，应通过量取“a”间隔来确定；求小路通过高地南侧的最大坡度，应依小路方向量取“b”间隔来确定。 图17 图上坡度的判定 根据等高线间隔判定坡度，可以作为判定坡度的基础训练。经验丰富的运动员，是根据等高线的疏密程度，结合自己的经验，判定实地地貌的起伏程度，从而确定出理想的运动路线。 (四)地图方位与磁方位角地图的方位是上北下南，左西右东。在专用定向越野地图上，绘有若干等距离平行的、北端带有箭头(称指北矢标)的磁北方向线，即磁子午线。指北矢标所指的方向为北。磁北方向线不仅可以确定地图方位，而且还能标定地图、量测磁方位角和估算距离。 地面上某点指向磁北极的方向线叫磁北方向线。从某点的磁北方向线起，按顺时针方向到目标方向线之 间的水平夹角叫磁方位 图18 磁方位角 1、在地图上测磁方位角 在定向越野途中，如从某站立点向某目标点（包括检查点)运动，先要用指北针在地图上量测出站立点到目标点的磁方位角。 （1）指北针 指北针用于辩别和保持方向。国际定向越野比赛多用透明有机玻璃制成的指北针，其优点是：灵敏度高，稳定性好，可透视地图，用图速度高。基本构造如图。 图19 指北针 （2）量测的步骤是： ①标定地图。标定地图就是使地图方位与实地方位一致，它是用图的前提。标定地图时，使指北针的长尺边或底盘上任一条标尺线与地图上任一条磁北方向线(使用复印图时，为任一条坐标纵线)相切，且使前进方向箭头的方向与地图北方一致。转动地图，使磁针北端(涂有红色的一端)指向中心指示线，此时， 地图方位与实地方位一致，地图即巳标定。 ②测方位角。在标定地图基础上，如图，要量测2号检查点(独立树南侧)到3号检查点(十字路口东南侧)的磁方位角，首先将指北针的长尺边或任一条标尺线切于这两点并使前进方向箭头指向3号检查点，待磁针稳定后（如图20状况），转动方位罗盘，使定向箭头与磁针北端重合，此时指北针中心指示线所对正的度数分划，即为2号检查点到3号检查点的磁方位角，如图21所示是63。。 图20 图上量测磁方位角（一）　　　　　　　　　　　图21 图上量测磁方位角 2、在实地测磁方位角 定向越野途中，有时要在实地量测磁方位角，即在实地测定从站立点到某一目标点的磁方位角。量测时，左手平持指北针，通过前进方向箭头瞄向目标，待磁针稳定后，转动方位罗盘，使定向箭头与磁针北端重合，此时指北针中心指示线所对正的度数，即为站立点到目标点的磁方位角。 （五）图例注记 专用定向越野地图上的图例注记主要指：比例尺注记、等高距注记与图例说明。在定向越野常设场地所用的地图上，由于实地设置了固定的检查点点标，因此，在地图上还印有简易检查卡和检查点说明，便于业余爱好者随时使用。

野外地形图的使用

识图是基础，用图是关键。野外使用地图是在掌握识图基本知识的基础上进行的，是定向越野训练中的重点内容。

　　（一）实地判定方位

　　1、利用指北针判定方位

　　实地利用指北针判定方位是定向越野最基本的方法。判定时，平持指北针，待磁针稳定后，磁针红色一端所指的方向，为实地的磁北方向，面向磁北，左西、右东、背后为南。

　　2、利用自然特征判定方位

　　有些地物、地貌由于受阳光、气候等自然条件的影响，形成了某种特征，可以利用这些特征来概略地判定方位。

　　①独立大树，通常是南面枝叶茂密，树皮较光滑；北面枝叶较稀少，树皮粗糙，有时还长青苔。砍伐后，树桩上的年轮，北面间隔小，南面间隔大。

　　②突出地面的物体，如土堆、土堤、田埂、独立岩石和建筑物等，南面干燥，青草茂密，冬季积雪融化较快；北面潮湿，易生青苔，积雪融化较慢。土坑、沟渠和林中空地则相反。

　　③我国大部地区，尤其是北方，庙宇、宝塔的正门多朝南方；广大农村住房的正门一般也多朝南开。

　　3、利用北极星判定方位

　　北极星，是正北天空一颗较亮的恒星，夜间找到北极星，就找到了正北方向。

　　图22 利用北极星判定方位

　　北极星是小熊星座的一颗星，距北天极约1。，肉眼看来，北极星就在正北方。由于小熊星座除北极星外均较暗淡，通常根据大熊星座(即北斗七星，俗称勺星)或仙后星座（即女帝星座，又称“W”星）来寻找。

　　大熊星座由七颗明亮的星组成，形状象一把勺子，将勺端甲、乙两星的连线向勺子口方向延长，约在两星间隔的五倍处，有一颗较明亮的星，就是北极星。

　　仙后星座由五颗明亮的星组成，形状很象一个变向的“W”，在“W”字缺口方向为缺口宽度两倍处的一颗较亮的星，就是北极星。找到北极星后，面向北极星，前北后南左东右西。

　　（二）、标定地图

　　实地使用地图，首先要标定地图。

　　1、用指北针标定

　　标定方法同上。利用指北针标定地图精度高，而且不易失误，是初学者标定地图最好的—种方法。

　　2、概略标定

　　现地判明方位后，只要将地图上方对向实地北方，地图即已概略标定。

　　3、利用明显的地物、地貌点标定

　　明显的地物点，如烟囱、小桥、独立树等；明显的地貌点，如山顶、鞍部、分水线与合水线的转弯点、明显的山背倾斜变换点(即由陡变缓或由缓变陡的明显位置)等。利用这些明显的点标定地图，前提是已知站立点的图上位置。标定时，先确定站立点在地图上的位置，再在实地选择一个地图上也有的地物点或地貌点，转动地图，使地图上的站立点和已选择的一地物点或地貌点构成的一条直线，与实地相应两点构成的一条直线概略重合，并且方向一致，地图即已标定。

　　图23 利用明显地物、地貌标定地图

　　如图，站立点是在实地桥梁的中间，地图上即为桥梁符号的中点。在实地选择山顶上的宝塔，地图上有相应的宝塔符号。标定地图时，面向实地宝塔，平持并转动地图，使地图上桥梁符号的中点(也可以看成是整个桥梁符号)和宝塔符号构成的直线与实地相应两点构成的直线概略重合，地图即已标定。但要特别注意的是方向一致，即地图上宝塔符号应在前方。

　　这种标定地图的方法简便、迅速，特别适用于快速奔跑中标定地图。

　　4、利用直长地物标定

　　直长地物是指较直且长的线状地物，如道路、沟渠、电线、围墙等。当在直长地物上或一侧运动时，可利用其标定地图。标定时，在地图上找到实地直长地物相应的符号，转动也图，使地图上的直长地物符号与实地相对应的直长地物概略重合，地图即已标定。

　　图24 利用直长地物标定地图

　　如图，运动员是在道路上运动，需要标定地图时，平持且转动地图，使图上道路符号与实地道路概略重合，地图即已标定。但要注意的是：实地水渠位于运动员的右侧，标定地图时，图上水渠也应位于图上运动员站立点的右侧，否则，标定后的地图方位和实地方位就会相反。

　　5、利用北极星标定

　　晴朗的夜间，可利用北极星标定地图。标定时，先找到北极星，面向北极星，平持并转动地图，使地图上方朝向北极星，地图即已标定。

　　（三）、确定站立点

　　标定地图后，就应随即确定站立点在图上的位置，这是现地用图的关键。

　　1、综合分析法

　　用这种方法确定站立点时，先进行控制对照，即对站立点附近明显地形特征进行综合分析。这时的控制对照是在站立点不明确的情况下进行的，但站立点所在地图上的范围是清楚的，控制对照时，应根据各明显地形点的特征及其相互关系位置，通过综合分析，是可以确定其图上位置的。

　　如图，用图者站在三角标左下方的山背上，根据左侧冲沟和前方山顶的关系，确定站立点在图上的位置。

　　图25 综合分析法

　　2、后方交会法

　　这种方法通常是在地形较平坦、通视较好的地段上采用。用这种方法确定站立点时，先通过控制对照，在实地较远处选择两个地图上也有的明显地形点。如图，选择远处山顶与独立房，然后标定地图，用指北针长尺边切于地图上山顶的定位点，摆动直尺，向实地相应山顶瞄准后，沿直尺边向后画方向线；用同样的方法向实地独立房瞄准后并画方向线；两方向线的交点就是站立点的图上位置。定向越野中，由于时间受限，一般不能采用直尺瞄准精确确定站立点，只能用上述原理直接目测出方向线，确定站立点的概略位置。

　　图26 后方交会法 　　　　　　　　　　　　　　 图27 截线法

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　　3、截线法

　　这种方法是在线状地物上或一侧运动时采用。其要领是：标定地图后，在线状地物一侧较远处的实地，选择一个地图上也有的明显地形点，如图，运动员在水渠一侧运动，在水渠一侧较远处选择独立房为明显地形点，将直尺切于图上独立房符号，摆动直尺，向实地独立房瞄准，直尺切于独立房的一侧与水渠符号的交点，就是站立点的图上位置。在定向越野中，同样可以直接采用目测瞄准的方法确定。

　　4、磁方位角交会法

　　当在植被密集、通视不良的地段上运动时，由于地图与实地对照不便，加之看不到目标实地位置，不能从图上照准目标，可采用磁方位角交会法确定。

　　其方法是：首先攀登到便于通视远方的树上，在远处选定两个地图上也有的明显地形点。如图，选择远处的独立树和三角点，并分别测出站立点到这两个目标点的磁方位角，在树下近旁标定地图，将指北针长尺边依次切于图上独立树和三角点符号的定位点上，分别以这两点为轴摆动指北针，并使磁针北端指向所测相应的磁方位角分划，然后沿长尺边画出方向线，两方向线的交点即为站立点的图上位置。也可直接在树上概略标定地图，按后方交会法用目测方向线的方法确定站立点的图上概略位置。

　　采用以上三种方法确定站立点，两交会线的夹角应大于30。、小于150。，否则误差较大。

　　（四）、确定目标点

　　在进行地图与实地对照以及在运动中需要明确运动方向和运动路线时，都要确定目标点的图上位置。

　　1、目估法

　　当目标点在明显地形点上时，从图上找出该明显地形点，即为目标点在图上的位置。

　　当目标点在明显地形点附近时，应先标定地图，在图上找出该明显地形点，再根据目标与明显地形点的方位、距离和高差等，将目标点目估定于图上。

　　如图，目标(独立树)位于145．0高地与张家庄北无名高地间的鞍部，且在分水线近处缓坡上，小路的前方，根据目标点离分水线和小路距离，及目标附近地面的倾斜情况，即可目估确定目标点在图上的位置。

　　图29 目估法

　　2、光线法

　　当目标较多，其附近没有明显地形点时，多采用光线法确定目标点的图上位置。

　　（1）标定地图。

　　（2）确定站立点在图上的位置。

　　（3）向目标描画方向线，描画时，先将指北针直尺边切于图上的站立点，再向现地各目标瞄准，并向前画方向线。

　　（4）目测站立点至目标点距离，并根据距离按地图比例尺在各方向线上截取相应目标的图上位置。不易目测距离时，也可通过分析地形层次，或目标点与附近地形的关系位置，在方向线上目估定出目标点的图上位置。

　　图30 光线法

　　3、前方交会法

　　当目标点较远且附近又无明显地形点时，可在两个测站点上用前方交会法确定目标点在图上的位置。

　 （1）选定现地与图上都有的二至三个明显地形点，如l、2点作为测站点。

　　（2）在第l点上先标定地图，确定该点图上位置；再以指北针直尺边切该点向现地目标点瞄准后，并向前画方向线。

　　（3）以同样方法在第2点上描画方向线，两方向线的交点“3”就是目标点(独立树)的图上位置。

　　图31 前方交会法

　　综上所述，站立点和目标点的确定是互为条件的。根据已知站立点可以确定目标点；根据已知目标点可以确定站立点。

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4。吸附 5。求助 第一时间烧灼伤口，不管火机、火柴、铁丝、木棍都可以。使毒素在高温下变质。 结扎，阻断静脉血向心脏回流。在伤口向心脏方向约3-5厘米处用绳子、绷带、甚至布条结扎，15分钟放松1分钟。 带有蛇药按说明书用法用药。 发出求救信号，最好有电话联系。咨询专家、实时指导，联系医院准备抢救措施，同时尽快送往医院。

2、 右手腕骨折，描述出可能出现的症状及进行正确的操作。 3、 左前臂骨折，描述出可能出现的症状及进行正确的操作。 4、 左小腿骨折，描述出可能出现的症状及进行正确的操作。 5、 锁骨骨折，描述出可能出现的症状及进行正确的操作。 在野外骨折了怎么办(自救锦囊) 北京大学第三医院骨科 蔡宏 　　闲暇时光，去野外爬山、远足的人越来越多，不慎摔伤，导致骨折的情况 也时有发生。发生意外后，由于在荒郊野外缺乏医疗条件，甚至旁边也无人予 以救助，此时若采取了不当的处理措施，很可能会导致伤情加重和治疗困难。 在这种情况下应如何紧急救治呢？ 　　首先，意外的摔伤和扭伤通常会引起受伤部位的疼痛、肿胀、淤血发紫， 但这些并不能证明已经发生了骨折。如果出现受伤部位明显畸形，或者在没有 关节的部位出现了异常的来 　　回活动，听到骨端摩擦的声音，骨折的可能性极大；如果受伤部位有伤口， 甚至能看到骨折的断端，则是开放性骨折，处理上有别于无伤口的骨折。 　　其次，骨折后最重要的处理措施是限制伤处的活动，避免加重损伤。最简 单有效的方法是用夹板固定骨折。所用的固定材料可就地取材，如木板条、木 棒、手杖、硬纸板等。在上夹板前，可用衣服、毛巾等软物垫好周围的皮肤， 将夹板与皮肤隔开，避免直接接触导致皮肤破损。实在无法找到固定物，可将 受伤的肢体固定在自己的身体上，如将受伤的左腿与正常的右腿绑扎在一起。 　　绑扎时应将骨折上下两个关节同时固定，才能限制骨折处的活动。四肢固 定时要露出指（趾）尖，以便随时观察末梢血液循环。如果指（趾）尖苍白、 发凉、麻木或发紫，说明固定太紧，要松开重新调整。 　　上肢骨折固定的位置要取屈肘位，绑好后用带子悬吊于颈部；下肢骨折要 取伸直位固定。脊柱骨折要将伤员置于硬板上固定后平抬平放。千万不能背负 或者用帆布、绳索等软担架运送，一定要保持脊柱挺直位置，更不能扶持伤员 试图行走。如果处理不当，会造成脊髓神经损伤，导致截瘫等，后果不堪设想。 　　对于开放性骨折，最好用干净的布片、衣物覆盖伤口，再用布带包扎。包 扎时，不宜过紧也不宜过松。过紧时会导致伤肢的缺血坏死，过松时起不到包 扎压迫止血的作用。如有骨折端外露，注意不要将骨折端放回原处，应继续保 持外露，以免引起深部感染。 　　在前往医院救治前，以上的紧急处理措施都是必要的，而盲目地揉捏伤部， 只会加重出血和损伤，一旦骨折断端划伤周围的神经和血管，会引起更严重的 伤害。

骨折的固定方法 　　1．上臂骨折固定法。在上臂外侧放一块木反，用两条布带分别固定骨折上下端，然后用三角巾或腰带将前臂吊于胸前。如无木板，用胶鞋代替也可。无材料时，可用背包将上臂固定于本人胸部。 　　2．前臂骨折固定法。用两块木板（或木棒、竹片等）分别放于手掌、背两侧（只有一块木反时，放于手背侧），用手帕或毛巾叠成带状绑扎固定，然后再用三角巾或腰带吊于胸前。 　　3．大腿骨折固定法。将一块长度相当于伤员从腋下到脚跟的木反用布带分别固定于伤肢外侧。 　　4．小腿骨折固定法。取长度超过上下两个关节的木板按大腿骨折固定法固定。 　　对骨折处进行固定时，应注意以下几点： 　　伤口有出血时，应先止血、包扎，后固定；四肢骨折时，应由上而下固定，固定时要露出指（趾），以使观察血液循环情况；固定材料不应直接接触皮肤，应垫以棉、布等物；离体断肢应包好随伤员一起后关，以便再植；固定松紧要适宜。　

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8、 演示出中暑症状，表述降温的几种处理方法。

中暑是高温影响下的体温调节功能紊乱，常因烈日曝晒或在高温环境下重体力劳动所致。 常见的中暑原因： 正常人体温能恒定在37。C左右，是通过下丘脑体温调节中枢的作用，使产热与散热取得平衡的结果，当周围环境温度超过皮肤温度时，散热主要靠出汗，以及皮肤和肺泡表面的蒸发。人体的散热还可通过循环血流，将深部组织的热量带至上下组织，通过扩张的皮肤血管散热，因此经过皮肤血管的血流越多，散热就越多。如果产热大于散热或散热受阻，体内有过量热蓄积，即产生高热中暑。 中暑按病情轻重可分为： 1、先兆中暑 在高温环境下中，中暑者出现头晕、眼花、耳鸣、恶心、胸闷、心悸、无力、口渴、大汗、注意力不集中、四肢发麻，此时体温正常或稍高，一般不超过37.5。C。此为中暑的先兆表现，若及时采取措施如迅速离开高温现场等，多能阻止中暑的发展。 2、轻度中暑 除有先兆中暑表现外，还有面色潮红或苍白、恶心、呕吐、气短、大汗、皮肤热或湿冷、脉搏细弱、心率增快、血压下降等呼吸、循环衰竭的早期表现，此时体温超过38。C。 3、重度中暑 除先兆中暑、轻症中暑的表现外，并伴有昏厥、昏迷、痉挛或高热。 4、重度中暑还可继续分为： 中暑高热，即体内大量热蓄积。中暑者可出现嗜睡、昏迷、面色潮红、皮肤干热、无汗、呼吸急促、心率增快、血压下降、高热，体温可超过40度。 中暑衰竭，即体内没有大量积热。中暑者可出现面色苍白、皮肤湿冷、脉搏细弱、呼吸浅而快、晕厥、昏迷、血压下降等。 中暑痉挛： 即与高温无直接关系，而发生在剧烈劳动与运动后，由于大量出汗后只饮水而未补充盐分，导致血钠、氯化物降低，血钾亦可降低，而引起阵发性疼痛性肌肉痉挛（俗称抽筋），口渴，尿少，但体温正常。 日射病： 即强烈的阳光照射头部，造成颅内温度增高。中暑者出现剧烈头痛、头晕、恶心、呕吐、耳鸣、眼花、烦躁不安、神志障碍，重者发生昏迷，体温可轻度增高。 中暑时的紧急救护： 脱离高温环境，迅速将中暑者转移至阴凉通风处休息。使其平卧，头部抬高，松解衣扣。 补充液体： 如果中暑者神志清醒，并无恶心、呕吐，可饮用含盐的清凉饮料、茶水、绿豆汤等，以起到既降温、又补充血容量的作用。 人工散热： 可采用电风扇吹风等散热方法，但不能直接对着病人吹风，防止又造成感冒。 冰敷： 亦可头部冷敷，应在头部、腋下、腹股沟等大血管处放置冰袋（用冰块、冰棍、水激凌等放入塑料袋内，封严密即可），并可用冷水或30%酒精擦浴直到皮肤发红。 每10—15分钟测量1次体温。 中暑野外防患措施及事后的紧急处理要点 户外运动者到山野，往往奔放追逐，而长时间曝晒在猛烈的阳光下，体内的热温未能充分散发，使体温升高，脑内部的体温调节中枢连受破坏而停止活动，这就是中暑。 中暑者头痛、发高烧、呕吐或昏倒，有时会造成死亡，因此野外活动者不可不注意防范及急救，最好戴上遮阳帽，并防止曝露在阳光下太久。 万一有中暑现象，应该赶快急救，以免虚脱而毙。首先，将病者移到阴凉的地方，松开或脱掉他的衣服，让他舒适地躺着，用东西将头及肩部垫高。 次以冷湿的毛巾覆在他的头上，如有水袋或冰袋更好。将海绵浸渍酒精，或毛巾浸冷水，用来擦拭身体，尽量扇凉以降低他的体温到正常温度。 最后测量他的体温，或观察患者的脉搏率，若在每分钟110以下，则表示体温仍可忍受，若达到110以上，应停止使用降温的各种方法，观察约10分钟后，若体温继续上升，再重新给予降温。 恢复知觉后，供给盐水喝，但不能给予刺激物。此外，依患者之舒适程度，供应覆盖物。

6、 手心出血的处理方法；描述过度疲劳症状及简述处理方法。

手足部切割伤急救重点是止血，对于较小、较浅的切割伤可采用"直接压迫止血法"。

7、 前臂动脉出血，描述动脉出血的特点并进行有效止血。

野外活动，常常可能会让树枝、石头、铁丝刮伤，甚至会摔伤、砸伤、碰伤，出现流血不止等现象。掌握一些必要的处理方法，对喜欢野外活动的人来说很有帮助。出血，按照血管可分为：动脉出血、静脉出血和毛细血管出血。 动脉出血的特征是：血液呈鲜红色，出血速度快、量大，危险性也大。 静脉出血的特征是：血液呈暗红色，出血时缓慢、量小，危险性不是太大。 毛细血管出血的特征是：呈现出渗血样，没有什么危险。 根据实践，快速止血（动脉、静脉）的方法和要领有以下三种： 1、手压止血法。就是用手压迫出血管的上部，止住出血。这个方法最为方便、简单，但它是一种临时性的方法。其口诀是：熟悉血行线路，牢记压迫地点，手心近心处，压力向骨面，迅速把它摸，千万莫迟延。 2、止血带止血法。就是用橡皮带、布带、绳子、鞋带等东西（千万不要用铁丝和电线），将出血口近心点4－5厘米的地方扎住，从而阻断血液的通路，达到止血的目的。止血带不能随便乱用，只有在手压止血法不灵时方可使用。一旦使用止血带，应注意以下几点：一是上止血带的部位要正确，最好是在伤口附近的肢体近端。二是上止血带要垫平，止血带不要直接扎在皮肤上，应该先用毛巾或衣服平整地垫在皮肤上，这样可以有效地防止止血带勒伤皮肤。三是上止血带松紧要适中，以止住血，摸不到远端动脉跳动为合适。上止血带松了压力不够，紧了会造成肌细胞坏死，严重时还可使整个肢体坏死。 3、外用止血药。局部消毒后，将红药水直接涂抹伤口，用纱布包扎好；或当局部消毒后，将云南白药粉均匀地撒在伤口上，再用纱布包扎起来；或将新鲜的三七叶子捣碎，涂抹在伤口处，均能起到较好的止血作用。

9、 头部出血包扎法；演示热衰竭症状并回答处理办法。

头面部包扎 　　风帽式包扎法。将三角巾顶角和底边中点各打一结，形似风帽，顶角结打在前颌，然后将两底角拉紧包绕下颌至枕骨节下方打结。 　　下颌包扎法。将三角巾叠成四指宽，取三分之一处托往下颌，长端经耳前头顶至对侧耳前下方与另端一端交叉，然后绕过前颌、枕后于对侧打结。 　　面部包扎法。将三角巾顶角打结套住下颌，罩住头部，拉紧两底角交叉至前额打结。口、眼、鼻处可剪洞。

热衰竭症状特点：这种中暑常常发生于老年人及一时未能适应高温的人。主要症状为头晕、头痛、心慌、口渴、恶心、呕吐、皮肤湿冷、血压下降、晕厥或神志模糊。此时的体温正常或稍微偏高。

中暑衰竭、热衰竭的诊断

　　症状和体征 　　主要症状是乏力、虚弱、焦虑和大汗。因为受热，下肢血管扩张，血液淤积，站立时容易晕倒。心跳缓慢、脉搏细弱、皮肤湿冷苍白、凉而滑腻；可能出现精神障碍，体液丢失，血容量减少、血压下降，可能引起虚脱或昏厥。出现上述症状通常可诊断为热衰竭。

　　过多的出汗但未及时补充液体而可引起中暑衰竭伴疲乏，虚弱和焦虑。接着发生循环虚脱而可见缓慢而纤细的脉搏；血压低而不易测知；皮肤冷而苍白，粘腻；精神障碍，继之出现休克样神志不清。核心体温在38。3~40。6℃之间。长时间站立于高温环境促发的轻度中暑衰竭(因血液淤积于热扩张的下肢血管)的症状为亚正常体温和单纯性昏厥。

　　诊断 　　引起循环虚脱的中暑衰竭应该与胰岛素休克，中毒，出血或外伤性休克相区别。通常有高温环境暴露史，缺乏液体的补充，无其他可见的原因以及对治疗的反应可作为诊断的足够依据。

　　1。2预后 　　除非长时间循环衰竭，中暑衰竭、热衰竭通常是短暂的，预后也是好的。

　　1。3治疗

　　主要治疗是补充液体与电解质。必须恢复正常血容量，保证足够的脑灌注。 　　病人应平卧或头稍低位，每数分钟口服少量含微盐的凉水或运动员饮用的电解质饮料。将患者移至温度较低的环境。 　　有时需要等渗盐水静脉滴注，很少需要用心脏兴奋剂或血浆扩容剂(白蛋白，右旋糖酐)；如果使用，应小心给予，以免容量过负荷。

　　补充水分后，患者常常可以迅速地完全恢复。 　　如果治疗1小时后血压仍然较低、脉搏缓慢，应怀疑有其他情况。

[此贴子已经被作者于2007-6-14 23:05:11编辑过]

10、心肺复苏术正确操作

心肺复苏术（CPR）

当意外发生，导致伤者呼吸和心搏停止，在这千钧一发的时刻，除了立即向医疗单位求援之外，应立即进行心肺复苏木，以挽救伤者的生命。 心肺复苏术是一种立即而有效的救援法，结合了人工呼吸及心外按摩，施救者应受过专业的训练方能进行急救，未受过训练者对伤者可能会造成伤害，因此人们应在平时就参加红十字会或是各大医院的心肺复苏术（CPR）训练，以备不时之需。 不过，当你身旁有人失去了心搏呼吸，生命正在一点一滴流逝，这时你也不能袖手旁观，只要按照下列步骤一一进行，仍能达到八成的效果。 ●急救前预备动作：①依照意识、呼吸、脉搏及血压四大要点，仔细观察伤者的状况，切记不要摇撼伤者，以免造成其他伤害。（如果是疾病造成，可以摇晃伤者肩膀。） ②确定伤者没有呼吸心搏后，轻轻地将伤者搬运至坚固的地板或床上，使伤者平躺。（注意：当伤者仍有心跳，则不可实行心外按摩，以免伤者的心跳因强力施压而停止。） ③施救者一手置于伤者额头，一手放于伤者下颚，慢慢将其头部往上仰，下颚上抬保持呼吸道畅道。如是受伤造成，则不可用上述方法，应用顶下颚的方法。 ●施救步骤：①施救者立跪于伤者身侧肩旁，用手指轻轻触摸伤者之胸膛，找寻伤者的最末一根肋骨，沿着肋骨的边缘轻轻往上移，找到胸骨的位置（即剑突的部位）。（如图） ②将该手的食指及中指并拢，压在胸骨上，再将另支手的手掌跟（切记：不可用手指）置于两指之上方，固定在胸骨下三分之一的位置。 ③将置于下方的两指抽出，平叠于另只手之上，两手指缝合拢，交叠压紧，指尖朝上翘起。 ④施救者将双臂保持伸直的状态，手掌跟固定在胸骨上方，不可移动，切记手臂一定要完全伸直，上身向前倾，使双臂与双掌呈垂直，不可弯曲。 ⑤施救者用肩膀的力量平稳地向下施力，通过交叠的双掌向下压，使伤者的胸骨下降四分至五公分，然后停止施压（但双掌的位置仍固定）。 ⑥依照上述的施压动作重复15次，施压速率应保持规律平缓（约每分钟80—100次），最好将每次的下压动作正好控制在一秒钟内。（诀窍：在施压时，施救者应低声念出施压次数，如：一下、两下……十一、十二……一直到第十五下，由于一秒钟的时间约口念两个字，所以时间得以控制。） ⑦重复十五次之后，再给予两次人工呼吸，如此四个循环后，需再检查脉搏，如果伤者心搏与呼吸皆无，施救者应再开始心脏按摩，重复15:2的循环。如果两人同时操作心肺复苏术门（CPR）时，则每施压5次，便给予伤者一次人工呼吸。不管是15:2或5:1的施压方式，连续施救四个循环之后，应停下动作，用两指触按伤者之颈动脉5秒钟，观察是否有跳动，若有，则可以停止心肺复苏术（CPR），若仍无脉搏，则请继续上述动作。 ⑧只要手掌跟一离开伤者胸骨上方（如施救者施行人工呼吸，或用手去探查伤者有无脉膊），再要进行心外按摩时，一定要重复一次①～④的步骤，以找到正确的按压所在，也可防止因施力错误而压断肋骨。 ⑨随时注意伤者的恢复状况，每5分钟检查伤者的呼吸及脉搏。若已恢复脉搏而仍无呼吸，则只需进行人工呼吸，直到医护人员到达。 ●心肺复苏术（CPR）是一项十分有效的救命术，一般人应在平时就具备这样的知识及技术，意外灾害的发生向来是十分突然的，一施救者切莫慌张，只要把握下列要点，相信一定可将这项重要的急救术发挥最大功能。 ①要点一 找到正确的按压点，依照肋骨边缘上移，找到胸骨，就可找到正确的位置。 ②要点二 手臂一定要伸直，施压时要将整个上半身的力量，藉由伸直的手壁传到手掌跟上，对胸腔施以按摩，希望能提供稳定脉动，倘若手臂弯曲，施救者就算施了再大的力量，也是事倍功半。 ③要点三 随时注意伤者的状况，施用如此强而有力的急救法，伤者可能会因为你的刺激而恢复生命迹象，一等伤者转醒，就应立即停下动作。 ④要点四 切勿对“活人”练习，虽说这项重要的伤者复苏术需在平时就加以练习，但请参加各大医院或红十字会举办的研习班，使用“苏醒安妮”娃娃来练习，千万不可找“活人”来练习，否则强力的施救压力把别人的心脏给弄停，那就不妙了！ 幼儿及婴孩的心肺复苏术 幼儿及婴孩子的心肺复苏术大致上和成人的相似，只不过因为婴儿的身躯及心脏皆小，无法承受成人全力的施压，因此： ●只需以单手的食指及中指的指尖，对准婴儿胸膛的中心点、乳房下方一指宽处，向下施压，幼儿的按摩位置则与成人相同。 ●只需下压1～2厘米，施压五次后，再进行一次人工呼吸。 ●一岁以下的婴儿每分钟至少需施压100下；1～8岁的幼儿每分钟施压100下，每5下实施一次口对口人工呼吸。

心肺复苏术

从广义上来讲，一切为了挽救生命而采取的医疗措施，都属于复苏的范畴。而在这里，我们所说的是在现场使突发心跳、呼吸骤停的病人迅速恢复呼吸、循环和脑功能所采取的抢救措施，即狭义的复苏，又称心肺脑复苏。在日常生活中，人们总难免回遇到各种疾病或意外事件。因此，学习掌握心肺复苏的操作和技能是很必要的。早在1963年，美国就成立了心肺复苏委员会，旨在增加人们预防损伤的知识，教育公众和健康护理专职人员有关心脏骤停和突发心脏病死亡时的急救措施。

一、心跳、呼吸骤停的原因：

引起心跳、呼吸骤停的原因多种多样，常见的有：

⒈ 意外事故，如车祸、塌方等意外所致的严重创伤、溺水、电击、窒息等。

⒉ 心脑血管疾病，如冠心病、急性心肌梗塞、急性心肌炎、严重心律失常、肥厚性心肌病及脑出血、脑梗塞等。

⒊ 麻醉意外，麻醉深浅不当、呼吸道梗阻、强烈的手术刺激、术中牵拉内脏等均可成为触发心跳骤停的因素。

⒋ 严重的水、电解质、酸碱平衡紊乱，如血钾过低或过高，严重酸中毒等。

⒌ 药物中毒或过敏反应，如洋地黄中毒，局麻药过量、青霉素过敏所致休克等。在日常生活中最常见的是前两种。

二、临床表现

⒈ 意识消失：疑有心跳呼吸停止时，可轻摇患者肩部并提简单问题，（如：你怎么了？），若无反应，即可认为意识甚至神志已消失。

⒉ 大动脉搏动消失：触摸不到颈总动脉或股动脉的搏动。

⒊ 呼吸停止：在保持呼吸道通畅的同时，以耳靠近患者的口鼻，既可听或感觉有无气流，同时又可观察患者胸廓有无起伏。若两者皆无，表示呼吸停止。

临床上根据以上3点即可作出心跳呼吸骤停的诊断。除此之外，患者尚可有脸色苍白或紫绀，瞳孔散大，对光反射消失，心音、血压消失等症状体征。但须切记诊断必须迅速、果断，千万不可为求确诊而反复测量血压、听心音、观察瞳孔、作心电图等而延误了抢救时机。

三、心、肺及脑复苏

心、肺及脑复苏分为3个阶段：初期复苏，即心跳呼吸骤停时的现场应急措施，主要为人工呼吸和心脏按压，这也是我们在发病的第一时间应该掌握的抢救措施；二期复苏，即在药物和器械支持的基础上进一步恢复和稳定呼吸、循环系统的功能，为初期复苏的继续；后期复苏，即脑复苏和复苏后处理，旨在恢复脑功能及防治多器官功能衰竭。后两期复苏需要专门的设备及药物，故多在医院内进行。复苏成功与否的关键在于时间，在心跳停止后4分钟内进行初期复苏，8分钟内进行2期复苏者的恢复出院率最高。我们重点阐述的是初期复苏。

初期复苏

初期复苏可分为3个步骤，分别以A、B、C3个字母概括：A（air way）为保持呼吸道通畅，B（breath）为人工呼吸，C（circulation）为建立人工循环。

⒈ 保持呼吸道通畅：为初期复苏的首要措施，亦是进行人工呼吸的先决条件。昏迷患者很容易因各种原因而发生呼吸道梗阻，最常见的是舌后坠和呼吸道分泌物、呕吐物或其它异物的梗阻，因此开放气道十分关键。

方法：抢救者位于患者左侧，左手置于患者颈后并向上托起，右手置于患者额部并朝后弯曲头部，这样可以解除因舌后坠造成的气道梗阻。若气道内有分泌物或异物应及时清除。

注意事项：①如怀疑为颈部受伤的患者，宜用下颌推挤法来开放气道，具体方法为两手分别用除拇指以外的四指抓住患者下颌角，同时上抬，使头部后仰的同时前抬起颌骨。此法无需压额，是用于疑为颈部受伤的患者最安全开放气道法。②有假牙的患者，如牢固不会掉落，不必取下，因其能保持正常口腔结构使人工呼吸更顺利，但若发生松脱，则必须取下。

⒉ 人工呼吸

在气道通畅后应迅速进行人工呼吸，方法有很多种，其中口对口人工呼吸是最简单，有效的一种。具体方法为：抢救者一手用拇指和食指轻轻捏住患者鼻孔，另一手托起下颌并将患者的口唇张开，然后深吸一口气后，用嘴唇严密罩住患者的嘴巴后用力吹气，看到患者胸廓抬起则为有效。随后放开鼻孔，使患者凭借胸肺的弹性自行完成呼气，开始时先迅速连续吹气3～4次，然后以每分钟16～20次的频率进行人工呼吸。注意在深吸气时尽量多吸气，吹出时必须用力，但亦不可用力过猛，以免造成气体进入食道和胃造成胃胀气。最好由两人轮流施救并尽早改用器械人工呼吸法来维持。

若患者牙关紧闭，嘴巴严重受伤或不能密封地进行口对口人工呼吸时，则建议采用口对鼻人工呼吸法，方法同口对口人工呼吸，但应保证患者口唇紧闭。

⒊ 心脏按压心脏按压是间接或直接挤压心脏以形成一暂时的人工循环的方法。有效的心脏按压能维持心脏的充盈和搏出，使重要脏器在较长时间被不致发生不可逆的病理改变，并可能诱发心脏的自律搏动。

心脏按压分为胸外心脏按压和胸内心脏按压。后者只有在胸外心脏按压无效或 严重创伤（如肋骨骨折、张力性气胸、心包腔大量出血等而不能作胸外心脏按压时方可考虑施行，初期复苏中只施行胸外心脏按压其效果已被证实相当可靠。若操作正确，动脉压可达10.7～13.3KPa(80～100mmHg)，足以防止脑细胞的不可逆损害。

胸外心脏按压的方法如下：病人平卧于硬质平板上，抢救者立于或跪于病人一侧，沿季肋摸到剑突，将一只手掌根部置于胸骨中下1/3交界处，另一只手掌根部叠放在前者上面，手指向上方跷起，两臂伸直，抢救者凭借自身重力，垂直下压，使胸骨下陷4～5cm，随即放松，使胸骨自行恢复原位。但掌根部不可抬离胸壁，以免再次按压使呈拍击状而分散按压力量，如此反复操作，形成人工循环。若能触及大动脉搏动，则为有效。

两人操作，则1人口对口人工呼吸，16～20次/分，另1人胸外心脏按压，80～100次/分（即1: 5）。如为1人操作，频率同上。小儿复苏时，可用单手掌根部按压胸骨中点，下压2～3cm。对新生儿进行复苏，用双手环抱胸廓，两拇指按压胸骨中点，下压1～2cm，频率为100次/分。

复苏成功标志：

⒈ 大动脉出现搏动，收缩压在8.0KPa以上；

⒉ 自主呼吸恢复，神志恢复；

⒊ 瞳孔缩小，对光反射出现；

⒋ 紫绀减退等。若复苏成功则应迅速送往医院进行下一步复苏治疗。

初期复苏的相关操作技术是比较容易掌握的，也是应该普及的，尤其是对于心脑血管疾病等患者，其发病多在家中或街上，如果家人或路人具有一定复苏的知识，即可迅速对病人实施抢救复苏，对患者的生存将会有非常大甚至是决定性的作用

怎样做人工呼吸

人工呼吸方法很多，有口对口吹气法、俯卧压背法、仰卧压胸法，但以口对口吹气式人工呼吸最为方便和有效。

　　1．口对口或（鼻）吹气法

　　此法操作简便容易掌握，而且气体的交换量大，接近或等于正常人呼吸的气体量。对大人、小孩效果都很好。

　　操作方法：

　　（1）病人取仰卧位，即胸腹朝天。

　　（2）救护人站在其头部的一侧，自己深吸一口气，对着伤病人的口（两嘴要对紧不要漏气）将气吹人，造成吸气。为使空气不从鼻孔漏出，此时可用一手将其鼻孔捏住，然后救护人嘴离开，将捏住的鼻孔放开，并用一手压其胸部，以帮助呼气。这样反复进行，每分钟进行14-16次。

　　如果病人口腔有严重外伤或牙关紧闭时，可对其鼻孔吹气（必须堵住口）即为口对鼻吹气。

　　救护人吹气力量的大小，依病人的具体情况而定。一般以吹进气后，病人的胸廓稍微隆起为最合适。口对口之间，如果有纱布。则放一块叠二层厚的纱布，或一块一层的薄手帕，但注意，不要因此影响空气出入。

　　2．俯卧压背法

　　此法应用较普遍，但在人工呼吸中是一种较古老的方法。由于病人取俯卧位，舌头能略向外坠出，不会堵塞呼吸道，救护人不必专门来处理舌头，节省了时间（在极短时间内将舌头拉出并固定好并非易事），能及早进行人工呼吸。气体交痪量小于口对口吹气法，但抢救成功率高于下面将要提到的几种人工呼吸法。目前，在抢救触电。溺水时，现场还多用此法。但对于孕妇、胸背部有骨折者不宜采用此法。

　　操作方法：

　　（1）伤病人取俯卧、位，即胸腹贴地，腹部可微微垫高，头偏向一侧，两臂伸过头，一臂枕于头下，另一臂向外伸开，以使胸廓扩张。

　　（2）救护人面向其头，两腿屈膝跪地于伤病人大腿两旁，把两手平放在其背部肩胛骨下角（大约相当于第七对肋骨处）、脊柱骨左右，大拇指靠近脊柱骨，其余四指稍开微弯。

　　（3）救护人俯身向前，慢慢用力向下压缩，用力的方向是向下、稍向前推压。当救护人的肩膀与病人肩膀将成一直线时，不再用力。在这个向下、向前推压的过程中，即将肺内的空气压出，形成呼气。然后慢慢放松回身，使外界空气进入肺内，形成吸气。

　　（4）按上述动作，反复有节律地进行，每分钟14-16次。

　　3．仰卧压胸法

　　此法便于观察病人的表情，而且气体交换量也接近于正常的呼吸量。但最大的缺点是，伤员的舌头由于仰卧而后坠，阻碍空气的出入。所以作本法时要将舌头按出。这种姿势，对于淹溺及胸部创伤、肋骨骨折伤员不宜使用。

　　操作方法：

　　（1）病人取仰卧位，背部可稍加垫，使胸部凸起。

　　（2）救护人屈膝跪地于病人大腿两旁，把双手分别放于乳房下面（相当于第六七对肋骨处），大拇指向内，靠近胸骨下端，其余四指向外。放于胸廓肋骨之上。

　　（3）向下稍向前压，其方向、力量、操作要领与俯卧压背法相同。

11、现场材料自制担架搬运伤员

咱领队弄得知识真是详实丰富啊，好好学习！

信用证、野狼看“争霸定向赛，智勇双顶山”还行，就定这个吧，大家练习喊一喊。

领队，还用单独开帖展示吗？请指示！

不用开帖了，就可着这个帖子霍霍就成了！

请大家牢记“争霸定向赛，智勇双顶山”

智勇双顶山

智取威虎山

好像押韵是一样的

既然我是领队（学老九）：一

再做一下最后的小组动员，无论结果如何，我们是重在参与！团队协作将是我们小组必须贯彻的宗旨！

定向赛的目的在我看来，主要就是锻炼大家在野外活动中的团队协作，识图，遇到紧急情况的处置，怎样运用智慧和体力达到最理想的户外要求等等；我最重要的初衷还是团队协作。希望通过比赛，在获得乐趣的同时学到户外知识并拉近小组队员和所有参与本次活动同学的感情距离。

协作好的团队未必能够拿到第一，但是愉快而有秩序的团队合作肯定能够给你带来更喜悦的精神享受！

作为团队，我们要充分考虑整体队伍每位队员的体力及技术状况，按照实际情况分配任务；一般需要全部队员配合时，要充分考虑体力最差队员的状况，分成小组后，要考虑小组中最差体力队员情况，不要让队伍把体力最差人员拖垮，否则，整个队伍就会垮掉！身体有不适的同学请及时通报，不要羞于其它而隐瞒，给队伍及个人造成更大伤害。

我们小组不算替补一共五人，我和野狼在需要分组时，分别带组完成任务，鉴于体力状况，野狼同岩峰为小组搭配人员，我带其他人，一般距离比较远，但是任务相对简单的点，由野狼小分队完成；距离较近，任务点比较复杂的点位由我带人完成。

晚餐和早餐由体力消耗较轻同学完成，体力消耗较大同学抓紧时间休息；有轻微扭伤者，及时进行按摩等辅助治疗。

第一天的任务，初时寻找任务点，速度不用过快，在出发前一定要认真研究地图，确认任务点方位不要搞错再出发！切忌！然后在出发20分钟左右后，感觉非常气短时候，停下休整并校正任务点具体位置，因为初时运动人要有个适应性，调整自己尽快进入最佳运动状态，这对于下一步的行动奠会定良好基础，这非常重要。

我们尽量早点到达奥林匹克广场集合地点，咱们再简单开个赛前动员会；最后测试对讲，并告知持对讲人员对讲简单使用方法，以方便使用；每人发放一份小组及裁判人员联系方式，以备对讲出现问题，用手机联系。

车上吃早餐，不要吃的太饱，以免剧烈运动不舒服，呕吐等，可以准备点巧克力带着，以防体力不够，犯饿；水一定要备够，按照要求准备即可。车上发赛程细则文件，在一个小时的时间内，四人要每人一遍，领会其中意图。到达赛场后，要及时活动身体，以备出发后的剧烈运动产生身体不适。

既然我是领队（学老九）：二

在车上需要抽签时，由野狼队长抽签，并告知我们出发顺序；答裁判问题也由野狼队长负责；按照裁判要求校正数码相机时间和手表时间；在裁判提示进入赛区后，请所有队员注意观察窗外地形情况，主要是记忆道路，制高点，沟壑等特殊地貌情况，以尽快同比赛地图位置相互对应。

获取第一个任务点后，我们要自己研究任务点位置，并勾画出各小组需要完成的点位，并随时汇报小组方位，地图如果一张，用数码相机拍下；按照比赛要求，并计算任务点完成情况时间，决定何时完成救援点及末点时间，必须在关门前完成救援点和末点，决定是否放弃未完成点，请大家必须服从领队决定。

描述过度疲劳症状及简述处理方法

症状

1. 控制不住的颤抖。 2. 无法完成复杂的动作，特别是手不听使唤。 3. 神志不清，言语含糊。 4. 剧烈颤抖。 5. 不合常理的举动6. 皮肤发白，变青。 7. 瞳孔放大。 8. 心跳巨减。 9. 肌肉发硬。

木兰怡之和路边小草你俩负责游记啊！

野狼要不做此次参赛的总结吧，能不能记住点位了？

把图给你好了，你起头，起帖子，我来补充。

我周三晚上回来，就可以跟贴了。

信用证，游记的作业我来完成吧，不论怎样我会努力的。

野狼，我有点位顺序的照片，如有须要和我联系吧（今天手机没电了，充电器在我爸爸家，上午不能联系了）。