一、穿越线路：

1.219国道，简介：219国道始于新疆叶城，终于西藏拉孜，全长2342公里。因其平均海拔在4000米以上，故称为“天路”。

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全程约需15-20天，简要行程攻略如： 叶城--（157公里/3h）--库地大板--（83公里/2h）--麻扎大板（4300米）--（110公里/3h）黑卡大板（4750米）--（75公里/1.5h）--三十里营房--（123公里/3.5h）--红柳滩（4250米）--（193公里/4h）--甜水海（5200米）--（40公里/1h）--界山大板（5500米）--（110公里/2.5h）--多玛（5000米）--（95公里/2h）--日土--（125公里/4h）--狮泉河--（70公里/1h）--通往扎达县老路岔口--（108公里/2h）--巴尔兵站--（230公里/4h）--巴嘎（4000米）--（30公里/0.5h）--霍尔（4000米）--（130公里/3h）--马悠桥（4750米）--（80公里/2h）--帕羊（4500米）--（70公里/1.5h）--仲巴（新）--（50公里/1h）--仲巴（老）--（156公里/3h）--萨嘎--（247公里/4h）--昂仁--（60公里/1h）--拉孜

[attach]71119[/attach] 注：4000米以下地区不作海拔标注；因受交通工具的限制，以上行程的时间花费仅供参考。

2.冈仁波齐转山，简介：

冈仁波齐（也称冈仁布钦），是冈底斯山脉的主峰，海拔6656米。神山的冈仁波齐，其地位是世界性的。印度创世史诗许多著述中均提及此山。从这些记载推测，人们对于冈仁波齐神山的崇拜可上溯至公元前1000年左右。冈仁波齐神山同时被藏传佛教、印度教、西藏原生宗教苯教以及古耆那教认定为世界的中心。它在藏语中意为“神灵之山”，在梵文中意为“湿婆的天堂”（湿婆为印度教主神），苯教更是发源于此。每年络绎不绝的，来自印度、尼泊尔、不丹以及我国各大藏区的朝圣队伍们，使得这里的神圣意味不断得以体现并加深。

冈底斯山脉地处世界上海拔最高的地区，恒河、印度河、布拉马普特拉河等大江大河均发源于此。据苯教经典描述：从冈仁波齐而下的一条河，注入玛旁雍湖——不可征服的湖泊。四条大河由此发源，流向北、南、东、西四方。流向北的森格藏布——狮泉河（下游为印度河），钻石矿藏丰富，饮此之水的人们勇似雄狮；流向南方的是马甲藏布——孔雀河（下游为恒河），银沙丰富，饮此河之水的人们如孔雀一般可爱；流向东方的是当却藏布——马泉河（下游为布拉马普特拉河），绿宝石丰富，饮此河之水的人们如良驹一般强壮；流向西方的是朗钦藏布——象泉河（下游为苏特累季河），金矿丰富，饮此河之水的人们壮如大象。

转山是来自不同地方朝圣者最常采用的方式。转山道分两条：外线是以冈底斯山为核心的大环山线路，内线是以冈底斯山南侧的因揭陀山为核心的小环山线路。外线总长57公里，徒步需2-3天功夫，磕长头则需15-20天。转山人一般都是在转足13圈外线之后再转内线。每逢藏历马年，转山的朝圣者最多，马年转山一圈相当于其他年份转山13圈，且最为灵验和积长功德。

线路：

D1：大金——双腿佛塔——经幡广场——进入拉曲峡谷——色弄寺——曲登拉约——哲惹布寺（宿），约23公里，约8小时。

注：第一天上路，可以慢慢走，这样才不会觉得太辛苦，只是下午山路逐渐倾斜，可能会感觉呼吸有点急促。沿途有时会有人租马，如果你实在体力不支，可以考虑，费用约是80元/人。也许你认为这样的转山不够心，可是我想佛是不会那么小气的，对吗：）

D2：哲惹布寺——天葬场——卓玛拉山口——托吉错（慈悲湖）——补给站——玛尼堆群——尊最普寺——大金，约34公里，12小时。

注：其实从尊最普寺回大金的路很轻松，只是在小河快要流出峡谷进入巴噶平原的地方，河岸变得很陡，沿途经过一些多彩的石头，由红到黄，由黑变紫，这一带叫Trangser Trangmar （金色和红色的石壁）。然后小路拐向右方，沿山脚一直回到塔钦，这段路大约有3小时，很多旅游者会在尊最普寺宿一晚，第三天返回大金。在转到神山南面的时候就可以通车了。旅游者多数会让自己的车在这里等候。带上装备转山是件很辛苦的事情，一方面要尽量轻装，因为自从去年马年转山过后（听说有20万来此转山），沿途就多了许多的补给站，不用担心住宿和食物的问题。

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二、活动时间：2009年9月至10月

三、费用预计：10000元左右，主要包括全程包车，食宿及门票

四、活动危险：高级别，主要来自高原反应，险恶路况。

新藏线是219国道的一部分，平均海拔4500米以上，是世界上海拔最高、路况最差和环境最恶劣的高原公路，

新藏线穿越举世闻名的冈底斯山、喀喇昆仑山、昆仑山，跨越界山大坂、康西瓦大坂、黑卡大坂、麻扎大坂等海拔4500米左右高寒缺氧的生命禁区好无人区地带，跨国狮泉河、喀拉喀什河、叶尔羌河等河流，全线基本都是一望无垠的永冻土、戈壁沙漠和常年积雪的崇山峻岭。生物学家吧海拔4000米以上的地方成为生命禁区。内地很普通的感冒，高原上如果治疗不及时，在缺氧的环境中就会引发高原脑水肿和肺水肿，24小时致命，而新藏线离任何一个有医疗条件的地方都超过1000公里。这也是新藏线被某些媒体和个人描述为“死亡之路”的原因。

由于新藏线基本上都是在荒原戈壁上开出的低等级公路，没有明显的交通标志，一旦迷路误入岔道，就极有可能进入荒凉的无人区，后果不堪设想。因此在新藏公路上判断是否走对了路要看公路的电线杆，那一排排由狮泉河通往新疆的电线杆紧靠219国道，由无数根电线杆列成一道永恒的新藏线，就不会偏离方向。虽然今天的新藏线避过有了很大改观，但人们对电线杆仍旧怀着那段情感。

五、注意事项

1.高度注意安全问题，由于本次活动全程海拔平均在4700米左右，最高可达6000米，出现高反的几率为100%，同时210国道属于最差、最险的高原公路，不可预测的危险同样存在，请慎重考虑后报名。

2.做好高反预防工作，提前服用红景天，角鲨烯和西洋参含片，随身备有各类急救药，如速效救心丸、百服宁等，必要者请到正规医院询问专业医生你的身体情况是否适合到高原进行徒步。

3.报名前请认真阅读本贴，了解本次活动的危险性，一经报名则视为已经了解了活动，并选择了与你同行的同伴，并且愿意自负活动中的责任。

4.活动中遇到异常情况（非人员受伤）组织者有权决定线路修改。如果有异议可以提出协商，不能取得意见上的一致或者觉得安全受到危险可以随时退出活动。

5.活动中如有人员意外受伤或者高反严重，所有同行者均有救助的义务，并且需要采取一致行动，同进同退。

六、物资装备

1.徒步所需为2日轻装山地穿越装备，必备登山杖、登山鞋、保暖衣裤等。

2.长途自助旅行所需衣物、药品及其他必需品。

3.边境所需证件，如边防证、护照等。

七、责任与义务

请仔细阅读包车协议，通常包车需要预付部分款项，一旦确定包车，无论中途何种原因不能成行，成员必须承担全部AA费用。

所有成员均认可AA制活动原则，任何人在同行伙伴出现危险的情况下，均有相互救助的义务，但互不承担责任。

八、报名方式：跟帖报名，格式如下

海燕/女/13840991527/已阅读本报名帖，认同本贴所注各事项

九、其他事项

其他如线路等未竟事项将会跟帖补充，如有冲突，以最后发帖为准，请报名成员仔细阅读并随时了解最新动态。

梦想川藏路 男 13904118674 已阅读本报名帖.认同本帖所注各事项

（老朱）报名，男/15841198829/已阅读本报名帖，认同本贴所注各事项。

219穿越行程

8/30－9/8 梦想川藏路、（老朱）、Stroller三人行程详见“约伴贴”

http://www.trekker.cn/viewthread.php?tid=11332

9/8－9/11 抵拉萨，与海燕会合；同司机拉巴次仁谈包车合同并签合同，拉萨采购公共食品及装备、逛街。宿拉萨

D1 (9/12) 拉萨－羊湖－日喀则 (札什布伦寺)－拉孜。 宿拉孜农民旅馆；

D2 (9/13) 拉孜－新定日－珠峰大本营。宿绒布寺招待所／大本营；

D3 (9/14) 珠峰大本营－老定日－西夏班玛保护区－佩枯错－萨嘎。宿萨嘎星月酒店；

D4 (9/15) 萨嘎－仲巴－帕羊－霍尔乡。宿霍尔乡藏民旅舍；

D5 (9/16) 转湖。霍尔乡-色热寺-楚果寺，36km-11h-4500。宿楚果寺

D6 (9/17) 转湖。楚果寺－果热寺－即乌寺，31km-10h。宿即乌寺

D7 (9/18) 转湖。即乌寺－拉普拉寺－霍尔乡1h转湖入口，31km-8h。霍尔乡－巴嘎－－普兰。宿普兰

D8 (9/19) 普兰－大金。宿塔尔钦利民扶贫宾馆；

D9 (9/20) 转山。大金－色弄寺－哲惹布寺，约23 km，约8 h。宿哲惹布寺

D10 (9/21) 转山。哲惹布寺－天葬场－卓玛拉山口－补给站－尊最普寺－大金，约34km，12h宿大金；

D11 (9/22) 大金－门士－莲花生寺－札达土林--札达。宿扎达电信宾馆；

D12 (9/23) 扎达－东嘎－皮央窟洞壁画－那木加-狮泉河。宿狮泉河蓝天宾馆；

D13 (9/24) 狮泉河－日土－班公错。宿班公错

D14 (9/25) 班公错－多玛－界山大阪－红柳滩－康西瓦大坂－三十里营房。宿三十里营房

D15 (9/26) 三十里营房－麻扎－204道班－库地－127道班－叶城。宿石榴宾馆；

行程说明

上海曼珠纱华推荐的拉萨藏族司机拉巴次仁

http://www.ctrip.com/community/itinerarywri/1152529.html

司机拉巴次仁师傅，电话13518913951，4500越野车，藏EA0821

8月12日开始联系，8月21日晚，拉巴次仁发来短信（斜体部分）：

车型，丰田4500；车费，20000元；

日程（有点乱）：

拉萨到日喀则一天，参观完后到定日，第3天到大本营之后回到老定日然后回到萨嘎，第5天到帕羊，第6天到霍尔，第7/8天转湖，第9/10转山，第11天到札达，第12天到古格，然后阿里，第14天休息，第15天到三十里营，第16天到叶城

调整过程：

1. 结合其他驴友（圣山圣湖和曼珠纱华）的攻略；

2. 第2～4天交代不清，予以细化和调整

3. 上海曼珠他们转湖2天只转到了即乌寺，并不完整；完整转湖需三天时间；

4. 认为第14天休息整天过于浪费，调整；

如此形成了以上行程

报名截止

辛苦溜达

---在我看得见你的地方,你在我的眼睛里;在我看不见你的地方,你在我的心里.

冈仁波齐