标题: 战酷暑 [打印本页]
作者: 夏日 时间: 2009-8-15 11:55 标题: 战酷暑
天气越来越热啦，大家都有什么防暑的良方，讨论一下呗
作者: 夏日 时间: 2009-8-15 12:00
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作者: 珊瑚 时间: 2009-8-15 14:33
避暑支招一：来拉萨。
拉萨夏季的最高温度不超过28度，如果在阴凉处，温度只有25度左右。
这几天更是凉爽的很，早晚穿短袖时，会感觉到冷。
欢迎来拉萨
作者: 夏日 时间: 2009-8-15 15:49
是个好主意，缺点是有点远哈
作者: 夏日 时间: 2009-8-15 15:52
多吃苦味食物
在一日三餐中，注意多吃些苦味的食物。苦味的食物虽然味道上不是那么适口，不过却是暑日的健康食品。苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。三伏天气里吃些苦瓜、苦菜，或者饮用一些啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味饮料，不但能清除人内心的烦恼、提神醒脑，而且可以增进食欲、健脾利胃。
■注意补充维生素
高温季节，人体新陈代谢加快，容易缺乏各种维生素。此时，可以选择性地定量补充一些维生素，最好是食物补充，可以选择一些富含维生素和钙的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝肾、虾皮等，也可以饮用一些果汁。
■别忘补盐补钾
夏天出汗多，体内丧失的盐分就比较多。所以要注意多吃些咸味的食物，以补充体内所失盐分，达到身体所需的平衡。此外，出汗多也会导致体内的钾离子丧失过多，具体的症状是人体倦怠无力、食欲不振等。新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，因此可以酌情有控制地吃一些草莓、杏子、荔枝、桃、李等水果，而蔬菜中的青菜、大葱、芹菜、毛豆等含钾也很丰富。茶叶中含有比较多的钾，夏天的时候多喝茶，既可以消暑，又能补钾，可谓一举两得。
■暑天宜清补
夏天的饮食应该以清补、健脾、祛暑化湿为原则，应该选择具有清淡滋阴功效的食物，如鸭肉、鲫鱼、虾、瘦肉、食用蕈类（香菇等）。[/
作者: 夏日 时间: 2009-8-15 15:55
在家洗澡
还有更不花钱的，在海里洗澡
拿本书去麦当劳不吃不喝坐一天
搬个凳子坐在冰箱里····
去超市或商场搬个小板凳坐
作者: 留夏 时间: 2009-8-15 20:53
楼下养的小狗最近总是把舌头伸出来，散热功能貌似不错
作者: 文哥 时间: 2009-8-15 21:10
一杯冰爽的乌梅汤～
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作者: 野外 时间: 2009-8-17 09:20
我属于耐寒怕热的动物，一到夏天从生理到心理都变得亚健康了，特别是我还不喜欢空调，甚至连电风扇也不喜欢，所以今年我的感觉也格外不好。
上周末，也是出于无奈，我把户外用的带铝膜的防潮垫、保温急救毯等都掏了出来，一股脑贴到了家里的大玻璃窗上，只留了一扇透气的窗户。谁知立杆见影，即刻起到了降低室温的效果。想想也是：铝箔的反光能力几乎100%，阻热能力极高，用它遮挡采光面积大的玻璃窗户，自然会有明显效果。
同理，从上世纪80年代开始，中国的高端宾馆和写字楼采用了进口的LOW-E热反射玻璃，从90年代开始，中国市场上也开始出现。其实，这类产品在欧美先进工业国家的公民建中已经非常普及了。现在，中国已经有了引进法国、英国等国技术设备生产的产品，使用这样的玻璃窗户，对于节能环保、提高生活质量有着很明显的效果。
作者: 张三 时间: 2009-8-20 10:29
心静自然凉
作者: 格日乐 时间: 2009-8-20 15:40
雨后，秋风送爽啊
难道夏天就酱紫过去了？
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