2016年5月8日周日花红沟负重环绕-贡嘎拉练3
[p=30, 2, left][b][font=微软雅黑][size=13.5pt]【线路介绍】[/size][/font][/b][font=微软雅黑]从705终点站上下，花红沟一圈；路餐，谁饿了随时垫吧点。由于刚跑了个半马，体力有待恢复，为了以后能多走几年，本次拉练走一圈，负重增加到45斤。[/font][font=Verdana][attach]198481[/attach][attach]198481[/attach]
[/font][b][font=微软雅黑][size=13.5pt]【线路难度评估和风险控制】[/size][/font][/b]
[font=微软雅黑]1[/font][font=微软雅黑]、[/font][b][font=微软雅黑]路线强度小。[/font][/b][font=微软雅黑]12km[/font][font=微软雅黑]（山路部分，GoogleEarth计算）；[/font]
[font=微软雅黑]2[/font][font=微软雅黑]、无危险路段；下撤点多；[/font]
[font=微软雅黑]3[/font][font=微软雅黑]、山路荆棘较多，需注意枝剐刺扎。[/font]
[b][font=微软雅黑][size=13.5pt]【集合要求】[/size][/font][/b]
[b][font=微软雅黑][size=13.5pt]5[/size][/font][/b][b][font=微软雅黑][size=13.5pt]月8日（周日）8:00，705终点站停车场。[/size][/font][/b]
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[b][font=宋体]【[/font][/b][b][font=微软雅黑][size=13.5pt]人员要求】[/size][/font][/b]
[font=微软雅黑]本次活动强度小。报名人员应满足——[/font]
[font=微软雅黑]1[/font][font=微软雅黑]、适合嘎嘎新驴；[/font]
[font=微软雅黑]2[/font][font=微软雅黑]、[/font][font=微软雅黑]登山不能仅凭一腔热血，久未活动者报名前请注意本活动距离及爬升数据，评估自己体能，对自己和队伍负责；[/font][font=微软雅黑]
3[/font][font=微软雅黑]、经常参加户外活动，运动经验、体力充沛、意志坚强、有团队精神；
4、身体健康，无心脏病、哮喘病、恐高症、高血压等不适合登山的疾病；
5、初次参加者请详读此链接内容：[/font][url=http://www.trekker.cn/viewthread.php?tid=3767][font=Verdana]http://www.trekker.cn/viewthread.php?tid=3767[/font][/url]
[b][font=微软雅黑][size=13.5pt]【报名方式】[/size][/font][/b]
[font=微软雅黑]论坛ID/男or女/电话。谢绝电话（短信）报名、空降。[/font]
[font=微软雅黑]报名统计及确认请见2楼[/font]
[b][font=微软雅黑][size=13.5pt]【纪律要求及注意事项】[/size][/font][/b]
[font=微软雅黑]1[/font][font=微软雅黑]、严禁乱扔垃圾，垃圾指任何非自然形成的东西。[/font][font=微软雅黑]不能降解的垃圾一律带到合适的垃圾排放处，能降解但有碍观瞻的请排到合适的地方。[/font]
[font=微软雅黑]2[/font][font=微软雅黑]、听从团队的安排，遵守团队纪律，集体行动，不得擅自离开穿越路线。[/font]
[font=微软雅黑]3[/font][font=微软雅黑]、反对个人英雄主义，禁止不顾同伴、独自冒险的行为。[/font]
[font=微软雅黑]4[/font][font=微软雅黑]、防火期内，草木干燥。行进中禁止吸烟，休息时吸烟请务必确认烟头是否熄灭。[/font]
[font=微软雅黑]5[/font][font=微软雅黑]、尊重当地的民风，避免与寺院管理人员/保安人员等发生不必要冲突，服从安排，统一行动。[/font]
[font=微软雅黑]6[/font][font=微软雅黑]、若活动前有下雨能导致树叶滴水的情况，则活动自行取消。[/font]
[font=微软雅黑]7[/font][font=微软雅黑]、早餐吃好。请带高热量食品及水果或蔬菜，不主张食用大量不易消化的食物。[/font]
[b][font=微软雅黑][size=13.5pt]【免责声明】[/size][/font][/b]
[font=微软雅黑]1.[/font][font=微软雅黑]户外运动具有天然危险性，充分的计划、合适的同伴、可靠的装备有助于降低但不能绝对避免户外运动的风险，请参加者充分考虑个人的社会责任以及个人、家庭承受可能意外的能力，再审慎选择是否参加运动。[/font]
[font=微软雅黑]2[/font][font=微软雅黑]、请根据自己的体能及经验等诸因素选择适合自己的运动内容及合理控制运动强度，提倡合理放弃，反对任何冒进。[/font]
[font=微软雅黑]3[/font][font=微软雅黑]、 本次活动为非商业化AA制自助户外活动。活动联系人只是发个自己想走的路线，参加者属于自愿偶遇结伴同行。联系人不对任何户外运动本身具有的风险以及往返途中发生的危险所产生的后果负责。[/font]
[font=微软雅黑]4.[/font][font=微软雅黑]参加者对自己的行为及后果负完全责任。凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害事件，由受损害人自行承担全部责任，其他任何人不必承担任何责任。被代报名参加者如遭受人身损害，责任由报名者本人承担，与代报名者无关。[/font]
[font=微软雅黑]5.[/font][font=微软雅黑]未尽事宜，请参见《穿越者论坛活动公约》及论坛其他章程。[/font]
[font=微软雅黑]6[/font][font=微软雅黑]、凡报名者均视为接受该免责声明。出行前请向家人说明活动的时间地点，避免误会。[/font][/p] 布谷鸟/男/I394O9I5OO4 布谷鸟/男/I394O9I5OO4 布谷鸟/男/I394O9I5OO4 报名 负重 报名 不负重 报名 不负重 报名，不负重，13707948573 高跟鞋报名 报名，负重
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